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Checklist de relacionamento abusivo: identifique os sinais antes que escalem

Por que a vítima não procura ajuda

Culpa internalizada, medo de retaliação, negação. Sinais são muitos; use esta lista para autoavaliação.

1. Ciúme extremo

• Interrogação sobre vida social, acusações de traição, aparições surpresa no trabalho/escola.
• Ligações excessivas, tentativa de proibir trabalho/eventos.
• Disfarça controle como "amor".

2. Comportamento controlador (Mental Health CE Series)

• Apaixona-se rápido, quer tempo exclusivo, fala em compromisso/casamento cedo.
• Triagem de ligações, veto a eventos, violência emocional/física se você reivindica espaço.
• Corta você de família/amigos (rede de apoio).
• Casos extremos: câmeras, rastreadores em casa/carro.

3. Abuso verbal e culpa constante (Center for Relationship Abuse Awareness)

• Crítica a aparência, maneiras, inteligência.
• Correção constante por "erros" inexistentes.
• Sensação de "pisar em ovos".
• Culpa a vítima pelo próprio mau comportamento do agressor (ex.: ele grita com garçom, dirige mal → culpa seu atraso de 10 min).
• Vítima questiona sanidade e responsabilidade.

4. Violência física/sexual

• Socos, tapas, chutes; começa com paredes/móveis/pets.
• Durante sexo: joga, segura, pressiona quando cansada/doente/sem vontade.
• Histórico de agressão a ex-parceiros (culpabiliza a vítima anterior).

5. Ciclo da violência

• Explosão → desculpas/juras de mudança (lua de mel) → construção de tensão (críticas, micro-explosões) → nova explosão.
• Promessas na lua de mel fazem a vítima acreditar "desta vez é diferente". Quando não é, ela culpa a si mesma — tática do agressor.

Se marcou vários itens, procure ajuda: 180 (Brasil) / National Domestic Violence Hotline (EUA).