casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Aparência

Levantamento de Peso e Queda de Cabelo: Mito ou Realidade?

A relação entre musculação e perda capilar

A queda de cabelo pode ter múltiplas origens: predisposição genética, efeitos colaterais de medicamentos, estresse crônico, doenças sistêmicas, deficiências nutricionais e alterações hormonais pós-parto. Quando todas essas causas são descartadas, surge a dúvida: o treino com pesos seria o culpado?

O mecanismo hormonal

O excesso de testosterona pode converter-se em diidrotestosterona (DHT), composto que, em casos raros, provoca miniaturização dos folículos pilosos. Contudo, na maioria das situações, a calvície já estava em curso silenciosamente há anos, tornando-se perceptível apenas por coincidência temporal com o início dos treinos.

Um efeito colateral raro

Se você iniciou recentemente um programa de musculação, é improvável que seja a causa da queda. O ciclo capilar dura de três a cinco anos entre queda e regeneração. Os picos de testosterona pós-treino são transitórios e geralmente insuficientes para desencadear alopecia visível.

Atenção aos suplementos

O cenário muda se o programa incluir suplementos que elevam a testosterona ou esteroides anabólicos. Nessas condições, a conversão para DHT aumenta significativamente, podendo acelerar a queda em indivíduos geneticamente suscetíveis.