Cataplasma de Sal de Epsom: Alívio Natural para Dores Musculares e Inflamação

Sais de Epsom (sulfato de magnésio) tratam inflamação, dor muscular, estresse, insônia, cefaleia e dores gerais. Úteis em banhos, como limpador e em cataplasmas locais.

Como o magnésio age

Segundo o Epsom Salt Council, o magnésio é o 2º elemento mais abundante nas células humanas e 4º íon positivo mais comum. Relaxa músculos, reduz inchaço, melhora saúde cardiovascular, sensibilidade à insulina, eliminação de toxinas, função nervosa (regula eletrólitos) e reduz estresse. Absorção pela pele leva magnésio direto à área dolorida, mais rápido que via oral.

Como fazer o cataplasma

1. Misture sais de Epsom com água até formar pasta que cubra a área.
2. Prepare toalha úmida e quente.
3. Aplique a pasta em camada uniforme na pele.
4. Cubra com a toalha quente e prenda.
5. Deixe agir ≥ 20 min. Opcional: calor intermitente com secador (cuidado para não queimar).
6. Lave a pasta.

Precauções

Uso excessivo pode causar toxicidade por magnésio. Consulte médico se tiver dúvidas sobre segurança para sua condição. Gestantes devem sempre consultar o obstetra antes de usar.