Como usar uma garrafa de esportes em vez de um pote de líquido

Os seios podem ficar parados devido a alergias ou ao resfriado comum. Um lota limpa seus seios com uma solução salina. Em vez de gastar o dinheiro para comprar um pote neti ou sair de casa para obter um quando você não está se sentindo bem, você pode fazer um pote neti em casa a partir de uma garrafa de água. Em poucos minutos, a congestão nasal geralmente desaparece.

Lave o frasco esportivo e seque-o completamente antes de usá-lo. Verter o sal do mar picado e bicarbonato de sódio na garrafa.

Adicionar água quente ou à temperatura ambiente para a garrafa, fechá-lo e agitá-lo para misturar o sal, bicarbonato de sódio e água juntos

Incline-se sobre uma pia com a cabeça inclinada para o lado. Coloque o bico da garrafa de esportes na narina que é mais alto e aperte a garrafa suavemente. A solução será drenada da outra narina.

Muda de lado e repete o passo anterior. Após a drenagem, assoar o nariz em um lenço de papel para remover o muco remanescente. Esterilizar o pote neti bem após o uso.

Dica

Use a máquina de lavar louça ou ferver cinco minutos para esterilizar a garrafa de esportes. Certifique-se de que as altas temperaturas são seguras para a garrafa ou ela derreterá. Se o bicarbonato de sódio não está disponível, fazer a mistura com apenas sal e água.

Advertências

Não conecte uma narina com a garrafa esportes e segure o outro fechado, ao mesmo tempo, ou o solução vai correr em seus ouvidos. Na primeira vez que você usar um lota ou uma garrafa esportiva, você pode tossir ou a solução pode entrar em sua garganta. Isso diminui com a prática e uso correto.

coisas necessárias

garrafa Sports

1/2 colher de chá. sal marinho ou sal não iodado (finamente moído)

1/8 colher de chá. bicarbonato de sódio

1 xícara de água destilada ou água fervida da torneira

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