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Alimentos de Alta Fibra a Evitar com Levotiroxina (Hipotireoidismo)

O Problema

Levotiroxina (T4 sintético) = tratamento vitalício para hipotireoidismo. Fibra em excesso inibe absorção do medicamento. Não elimine fibra; separe a toma e ajuste fontes com seu médico.

Alimentos de Alta Fibra para Espaçar da Medicação (≥2–3 h)

• Grãos integrais: pão centeio/integral/farelo (5,8–7 g/2 fatias), cereais/farinha de aveia (2–10 g/xícara), arroz integral (5,5 g/1/2 xícara), tortilha trigo (2 g/un).
• Frutas: laranja, pêssego c/ casca, maçã c/ casca, morango (2–3,1 g), framboesa, melancia, ameixa (2,8–4,5 g/1/2 xícara).
• Vegetais: inhame, batata-doce, batata (2,2–6,8 g), espinafre cozido (7 g/1/2 xícara), brócolis, couve de Bruxelas (3–7 g).
• Nozes/sementes: 1/4 xícara = 1,1–2,4 g. Evite especialmente nozes e soja com a medicação (Mayo Clinic).
• Leguminosas: feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha (até 18 g/1/2 xícara — campeãs).

Estratégia Segura

1. Tome levotiroxina em jejum + 250 ml água.
2. Aguarde 30–60 min antes de café da manhã.
3. Se café da manhã rico em fibra, estenda para 2–3 h.
4. Monitore TSH periodicamente; ajuste dose se necessário.

Não Elimine Fibra

Essencial para digestão, colesterol, glicemia, peso. Trabalhe com médico/nutricionista para distribuir fontes ao longo do dia sem comprometer a terapia.