casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Nutrição

Dieta para Quem Toma Esteróides: Cálcio, Vitamina D, Baixo Sódio e Carboidratos Complexos

Esteróides (Prednisona etc.): Efeitos Colaterais Metabólicos

Anti-inflamatórios, imunossupressores (asma, artrite, autoimunes). Efeitos: ganho de peso, risco doenças crônicas. Mude dieta/atividade só com aval médico.

Cálcio: Contra Perda Óssea

Uso prolongado enfraquece ossos (quadris, joelhos, ombros) → fraturas. Aumente: laticínios magros, vegetais verde-escuros, cereais fortificados + exercício regular.

Vitamina D: Absorção de Cálcio + Cuidado

Essencial para integridade óssea/muscular. Esteróides esgotam vitamina D. Fontes: alimentos fortificados, sol (5-30 min/dia com protetor). Suplementos de vitamina D podem interagir com esteróides — só com prescrição médica.

Baixo Sódio: Controle de Edema

Retenção de água/sódio (edema) é comum. Reduza sódio: leia rótulos (enlatados, congelados, frios), evite saleiro, use ervas/especiarias.

Carboidratos Complexos: Estabilizam Glicemia e Apetite

Esteróides causam instabilidade glicêmica → fome súbita, risco diabetes. Evite farinha branca processada. Prefira frutas, vegetais, integrais: digestão lenta, saciedade, menos calorias.