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Chás para Constipação: Senna, Ruibarbo e Aloe Vera

Quando Usar Chás Laxantes

Chás de ervas podem aliviar constipação aguda (ocasional, de curta duração). Para constipação crônica, procure um médico, pois pode indicar doença subjacente. Sempre converse com um profissional antes de usar qualquer fitoterápico, especialmente gestantes e lactantes.

Principais Opções

Senna (Cássia)

Folhas contêm senosídeos, que estimulam o peristaltismo do cólon. Encontrada em chás comerciais como "Get Regular" e "Smooth Move". Sabor levemente adocicado, parecido com anis.

Ruibarbo

Raiz rica em antraquinonas, com efeito purgativo. Estimula o peristaltismo e equilibra o sistema digestivo. Preparo caseiro: 1 colher (chá) de raiz moída para 240 ml de água fervente. Sabor azedo, semelhante a amora.

Aloe Vera (Látex)

Látex seco e moído da casca da folha age como laxante potente. Cuidado: pode causar cólicas intensas; indicado apenas para constipação extrema. Sabor amargo, parecido com álcool.

Advertências Importantes

• Laxantes naturais não são regulados pela ANVISA/FDA.
• Uso prolongado pode causar dependência e desequilíbrio eletrolítico.
• Não use se houver dor abdominal aguda, obstrução intestinal ou apendicite.