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Jasmim e Dor de Estômago: Efeito Calmante vs. Risco de Refluxo em Doses Altas

Composição das Flores de Jasmim (Jasminum officinale/sambac)

Óleo essencial: acetato de benzila (40–50%), linalol (20–30%), indol, jasmona, benzoato de benzila, eugenol, farnesol, nerol, γ-terpineol. Eugenol (também no cravo) → anestésico local tópico, analgésico. Ações tradicionais: carminativo, antiespasmódico GI, sedativo leve, afrodisíaco.

Evidência de Benefício Gastrointestinal

• Modelos animais: extrato flores ↓úlcera gástrica induzida por etanol/indometacina (↑muco, ↓ácido, ↑prostaglandinas).
• Antiespasmódico: relaxa músculo liso ileal/colônico (mediado por canais Ca²⁺) → alivia cólicas.
• Microbiota: ↑Lactobacillus/Bifidobacterium in vitro; ↓H. pylori adesão.
• Eixo intestino-cérebro: aroma → ↓cortisol, ↑ondas alfa → ↓ansiedade → ↓dor visceral hipersensível.

Risco de Piora em Doses Altas / Sensíveis

Chá verde base (cafeína, teobromina, taninos) + jasmim → ↑secreção ácida, relaxamento esfíncter esofágico inferior → refluxo/DRGE, dor epigástrica, náusea. Limite: 1–2 xícaras/dia, não em jejum, não à noite.

Contraindicações Específicas

• Gravidez: óleo essencial jasmim → emmenagogo, estimula contrações uterinas. Chá: ≤1 xícara/dia ocasional, evitar 1º trimestre.
• Anticoagulantes: eugenol + coumarinas → ↑sangramento.
• Cirurgia programada: suspender 2 semanas (eugenol → antiagregante plaquetário).

Aromaterapia Complementar

Difusão: 3–5 gotas OE jasmim em 100 mL água → ansiolítico, antidepressivo leve, afrodisíaco. Massagem abdominal: 1% OE jasmim em óleo carreador (amêndoa, semente uva) → sentido horário, 5 min. Não ingerir OE. Não aplicar puro na pele.