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Por Que Sou Sensível à Cafeína? Diferenças Individuais, Alergia e Sobredose

Sensibilidade Normal vs. Aumentada

Todos são sensíveis (é o mecanismo de ação). Sensibilidade ↑ se: não habituado, baixo peso, idade, genética (CYP1A2 lento), medicações, estresse, sexo masculino (Health Scout). Dose moderada: 200-300 mg/dia.

Efeitos Colaterais Comuns (Dose-Dependentes)

• Taquicardia, diarreia, tontura, náusea, vômito, insônia, tremores, irritabilidade, nervosismo, hiperglicemia (Drugs.com).
• Gravidade varia. Se muito sensível → reduza ingestão diária.

Alergia à Cafeína (Rara)

Sistema imune reage a qualquer quantidade: anticorpos IgE, histamina. Sintomas: dispneia, urticária, angioedema (lábios, língua, garganta). Requer avaliação alergológica.

Sobredosagem

Limite: 1000 mg/dia (Drugs.com). Sinais: vômito, febre, tontura, diarreia, convulsões, confusão, alucinações, alteração consciência, arritmia, taquicardia, poliúria, espasmos, polidipsia. Emergência médica.

Conduta

Converse com seu médico para distinguir sensibilidade normal, alergia ou toxicidade. Ajuste consumo conforme tolerância.