A diferença entre um ataque de ansiedade e um flash quente

Os flashes de calor e os ataques de ansiedade podem parecer incrivelmente semelhantes, tão semelhantes que você pode não ter certeza se está tendo uma onda de calor ou um ataque de ansiedade. Embora nenhum dos dois seja uma experiência agradável, é reconfortante saber o que está acontecendo quando o corpo começa a transpirar repentinamente, desenvolve um batimento cardíaco acelerado e talvez até tontura. Existem algumas diferenças entre os dois que irão ajudá-lo a distinguir entre a ansiedade e as ondas de calor e decidir como tratar cada um.

Uma diferença entre as ondas de calor e os ataques de ansiedade são as idades em que ocorrem . De acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimento, a menopausa geralmente começa durante os 40 ou 50 anos de idade. O início dos ataques de ansiedade pode ocorrer em qualquer idade, sendo o início da vida adulta um período comum para as pessoas experimentarem um primeiro ataque de ansiedade. Se você está corando e suando, e você não está no seu meio até o final dos 40 anos, com raras exceções, é seguro assumir que você está tendo um ataque de ansiedade e não uma onda de calor.

Biologia -

Os ataques de ansiedade se originam em uma parte do cérebro chamada amígdala. A amígdala é onde a reação de “luta ou fuga” está alojada. Uma amígdala excessivamente ativa pode desencadear a reação de luta ou fuga em horários inapropriados. Isso faz com que a liberação de efedrina, também conhecida como adrenalina. A adrenalina é o que causa os sintomas da ansiedade.

As ondas de calor são causadas quando a parte do cérebro que regula o calor emite sinais falsos de que seu corpo precisa esfriar. Esta reação é desencadeada pelas flutuações hormonais que ocorrem durante a menopausa.

Sintomas Sintomas de um ataque de ansiedade que provavelmente não estão presentes durante uma onda de calor na menopausa são sentimentos de perigo iminente, tremores, náuseas e hiperventilação. Sofredores de ataques de ansiedade também podem experimentar uma sensação de asfixia. Se estes sintomas estão presentes, juntamente com a transpiração e rubor, é provável que um ataque de ansiedade e não um flash quente.

Ansiedade secundária

Algumas pessoas podem ter um flash quente que se transforma em um ataque de ansiedade. A razão para isso é a ansiedade secundária. A ansiedade secundária é ter “ansiedade em relação à ansiedade”. O que acontece é que a pessoa se sente alarmada com as sensações da onda de calor. Esse medo cria sensações corporais adicionais, como náusea, tremor ou hiperventilação. Agora a pessoa está tendo uma onda de calor e um ataque de ansiedade ao mesmo tempo. A maneira de combater isso é reconhecer os sintomas de uma onda de calor, perceber que eles são inofensivos e passarão em poucos minutos. Desta forma, o medo sobre as ondas de calor não irá desencadear um ataque de ansiedade.

De acordo com a North American Menopause Society, a terapia de estrogênio sistêmico é o tratamento de escolha para parar as ondas de calor, embora tenha sido demonstrado ter suas próprias ramificações de saúde. Uma publicação do Medline Plus aponta que a terapia com estrogênio tem demonstrado aumentar o risco de derrame, câncer e doenças cardíacas. Se você está tendo ataques de ansiedade, é improvável que a terapia com estrogênio tenha qualquer efeito benéfico. O tratamento para ataques de ansiedade inclui terapia cognitivo-comportamental, medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos.