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Como escolher remédios OTC para resfriado: descongestionantes, sprays, dor de garganta, tosse seca vs. produtiva

Adultos: 2–4 resfriados/ano; crianças: 6–10. Transmissão por superfícies, mãos, aerossóis. Sem cura, mas alívio sintomático em farmácias. Pastilhas de zinco (Cold-EEZE) no 1º sinal podem inibir replicação viral.

1. Congestão / coriza

• Descongestionante oral (pseudoefedrina): reduz muco. Efeitos colaterais: ↑ pressão arterial, nervosismo, insônia.
• Spray salino (água purificada + NaCl): fluidifica muco, remove vírus. Sem aditivos, sem efeitos colaterais. Use no início.

2. Dor de garganta

• Ibuprofeno: anti-inflamatório.
• Pastilhas com mentol/benzocaína: anestésicos tópicos.
• Gargarejo água morna + sal: antisséptico e alívio.

3. Tosse

Dois tipos, dois fármacos:

• Seca, irritativa: dextrometorfano (supressor). Procure "DM" na caixa.
• Produtiva (com catarro): guaifenesina (expectorante). Fluidifica muco, limpa vias. Tome com copo d'água — hidrata e lubrifica.

Mitos vs. Fatos

• Mito: Resfriado só no inverno. Fato: O ano todo. Verão: enterovírus (sintomas GI, cefaleia, mialgia, até 2 semanas).
• Mito: Ar-condicionado causa resfriado. Fato: Mudança brusca de temperatura → vasoconstrição faríngea → ↑ suscetibilidade.
• Mito: Antibióticos tratam gripe/resfriado. Fato: Não. Vírus ≠ bactérias.

Prevenção

Lave mãos frequentemente; evite tocar olhos/nariz/boca.