Perigos para a saúde de beber refrigerante

Beber refrigerante em uma base diária pode ter consequências para a saúde. Enquanto um refrigerante ocasional não é um risco para a saúde da maioria das pessoas, o consumo regular, mesmo um ou dois refrigerantes por dia, pode resultar em problemas de saúde a longo prazo, seja refrigerante dietético ou regular. O consumo excessivo de refrigerante tem sido associado ao aumento do risco de várias doenças e condições de saúde, algumas das quais podem representar sérios riscos à saúde.

Obesidade

O consumo regular de refrigerantes tem sido associado ao aumento do risco de excesso de peso e obesidade, que estão, por sua vez, associadas a um maior risco de doença cardíaca, diabetes e muitos outros problemas sérios de saúde. Uma revisão de 2011 publicada na revista "Circulation" afirma que uma associação positiva foi demonstrada entre o consumo de refrigerantes açucarados e o ganho de peso em crianças e adultos.

Cardiovascular Health

Beber refrigerante diet regularmente pode afetar a saúde cardiovascular. De acordo com um comunicado de fevereiro de 2011 da American Heart Association, pesquisa apresentada na International Stroke Conference da American Stroke Association descobriu que pessoas que bebem refrigerante diet todos os dias têm um risco 61% maior de eventos vasculares do que aquelas que não relataram consumo de refrigerante. Síndrome Metabólica

Bebedores regulares de refrigerante têm demonstrado estar em maior risco de desenvolver síndrome metabólica, que é um grupo de sintomas que indicam um risco elevado de doença cardíaca, diabetes e acidente vascular cerebral. Para ser diagnosticado com síndrome metabólica, uma pessoa deve exibir pelo menos três dos seguintes sintomas; excesso de gordura na região abdominal, altos níveis de triglicérides, baixos níveis de colesterol HDL, pressão alta e alto nível de açúcar no sangue em jejum. De acordo com um estudo de 2007 publicado na revista "Circulation", os pesquisadores concluíram que houve uma prevalência ajustada 40 por cento maior de síndrome metabólica entre os participantes que beberam um ou mais refrigerantes por dia em relação àqueles com consumo freqüente de refrigerantes, e esta associação permaneceu consistente com a dieta e com refrigerantes regulares.

Problemas nos rins

O refrigerante dietético tem sido associado a problemas renais, de acordo com um estudo de agosto de 2010 publicado no "Jornal Clínico da Sociedade Americana de Nefrologia". Os autores concluíram que as mulheres que bebiam mais de duas porções por dia de refrigerante adoçado artificialmente por dia tiveram uma diminuição da função renal em 20 anos, que foi três vezes a taxa de declínio encontrada em mulheres que não bebiam refrigerante diet. Nenhuma associação foi encontrada entre o consumo de açúcar adoçado refrigerantes e declínio da função renal. Outros riscos de saúde Outros riscos de saúde associados ao consumo regular de refrigerante incluem problemas dentários e aumento do risco de osteoporose. Soda contém ingredientes ácidos que podem corroer o esmalte dos dentes, resultando em cáries. Bebedores freqüentes de refrigerantes freqüentemente consomem menos bebidas ricas em nutrientes na dieta diária, como leite e suco, substituindo-os por refrigerantes, diminuindo a ingestão de cálcio e aumentando o risco de desenvolver osteoporose. , , ] ]