Comprimidos de acidophilus (Lactobacillus acidophilus): para que servem e como usar

Lactobacillus acidophilus é probiótico ("pró-vida") — bactéria benéfica residente no intestino e vagina. Auxilia digestão (lactase), produz vitamina K, bacteriocinas (acidolina, acidofilina) que inibem patógenos. Não nascemos com ela; coloniza-nos após o nascimento. Presente em iogurtes, queijos, missô, tempeh. Suplementos (cápsulas, pós, líquidos) costumam associar Bifidobacterium, L. bulgaricus, etc.

Indicações com melhor evidência

• Prevenção/tratamento de candidíase vaginal e vaginose bacteriana (NIH/Univ. Maryland).
• Diarreia associada a antibióticos (repopula microbiota).
• Diarreia aguda infantil: estudo (J Med Assoc Thai, 2006) — L. acidophilus + B. infantis 2 dias reduziu duração.
• Fortalecimento da barreira vaginal: estudo (J Korean Parasitol, 2011) — ↑ proliferação/saúde celular epitelial vaginal.

Outras indicações (evidência mista/preliminar)

SII, eczema, colite ulcerativa, Doença de Crohn, intolerância à lactose, imunidade, colesterol. Mais estudos necessários.

Posologia e cuidados

• Dose típica: 1–10 bilhões UFC/dia (varia por produto/indicação). Siga rótulo ou prescrição.
• Tomar com alimentos (protege da acidez gástrica).
• Alguns requerem refrigeração — verifique embalagem.
• Efeitos colaterais (dose excessiva): gases, distensão, diarreia.
• Imunocomprometidos (quimioterapia, HIV avançado, transplante, corticoterapia alta): risco teórico de bacteremia — só use com aval médico.
• Interações: antibióticos (separe 2–3 h), imunossupressores.