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Exercícios de mão pós-operatórios

Três das cirurgias de mão mais comuns incluem as para síndrome do túnel do carpo, remoção de cisto ganglionar e artrite na articulação do polegar. Exercícios pós-operatórios incluem exercícios de amplitude de movimento, fortalecimento e massagem de cicatriz.

Exercícios de amplitude de movimento

Inicie exercícios de amplitude de movimento no caminho de volta da cirurgia. Estenda suavemente os dedos até ficarem o mais retos possível, e depois flexione o máximo que puder. Não force demais. Repita 50 vezes por hora se fez cirurgia do túnel do carpo ou remoção de cisto ganglionar. O site Cedar Valley Hand Surgery aconselha estender e flexionar frequentemente, mas não tão repetidamente se fez cirurgia de artrite no polegar.

Na segunda semana pós-operatória, estenda e flexione os dedos, e tente tocar cada dedo ao polegar e o polegar ao lado oposto da palma. É mais fácil fazer esses exercícios quando remove a tala para banho. Cedar Valley Hand Surgery recomenda fazer várias vezes ao dia. Se fez cirurgia de artrite, só na quinta a sétima semana removerá a tala para exercícios de amplitude quatro vezes ao dia.

Na terceira semana após remoção de cisto, flexione, estenda, gire e rode o punho várias vezes ao dia.

Exercícios de fortalecimento

Exercícios de fortalecimento começam na terceira semana após cirurgia do túnel do carpo ou cisto ganglionar, mas só na oitava semana pós-operatória se fez cirurgia de polegar artrítico. Aperte bola macia três a quatro vezes ao dia por 5 a 10 minutos. Conforme a força aumenta, use bolas mais firmes, fortalecedores de pegada ou massinha de exercício. Continue por quatro a cinco meses após cirurgia do túnel do carpo ou cisto ganglionar e até um ano após cirurgia de artrite.

Massagem de cicatriz

Use loção para massagear áreas cicatriciais após remoção dos pontos. Isso ajuda a soltar o tecido cicatricial, reeducar terminações nervosas e reduzir inchaço. Massagem começa três a quatro dias após remoção dos pontos, por três a cinco minutos, duas vezes ao dia. Continue por quatro a cinco meses.