Passo-a -passo sobre como usar muletas

Usando muletas depois de um acidente ou cirurgia pode ser um desafio , especialmente se você já está lutando com um elenco forte ou nunca usou muletas antes. No entanto, com um pouco de trabalho duro e prática , você estará recebendo em torno de bem com suas muletas. Apenas lembre-se de se certificar de que você tem muletas que são apropriadas para o seu tamanho e ir devagar quando trabalham para recuperar a sua mobilidade. Instruções
1

Posicione suas muletas para que o topo de sua muleta (o " pad muleta ") é 1 1 /2 a 2 polegadas da parte inferior de sua axila. Verifique se os apertos de mão são ainda com seus quadris .
2

Imprensa as muletas firmemente em seus lados. Use as mãos e não as axilas para tirar a maioria de seu peso.
3

Coloque as pontas das muletas entre 6 e 12 polegadas na frente de seus pés e inclinar para a frente um pouco .

4

Deslocar o peso do corpo , como se estivesse prestes a pisar em seu pé ferido , mas tirar o peso nas muletas vez . Permita que o seu corpo para balançar para a frente entre as muletas.
5

Termine o passo em frente , colocando o seu peso para o pé não lesado , como se estivesse andando normalmente.
6

Reposicionar as muletas entre 6 e 12 polegadas na frente de você, e se preparar para a repetição da série de movimentos.