Como Recuperar-se Mais Rápido Após Cirurgia ou Parto

Ficar na cama assistindo a filmes o dia todo pode parecer o paraíso, mas logo se torna entediante quando você é forçado a repousar após um procedimento médico. Seja após um parto ou uma cirurgia invasiva, é fundamental cuidar de si mesmo enquanto o corpo se recupera. Felizmente, existem medidas que podem acelerar a recuperação e ajudá-lo a voltar às atividades normais mais depressa.

Instruções

1. Cuide do local da incisão. Se fez cirurgia, mantenha o local seco. Use água morna e sabão para limpar a área se o seu médico permitir, mas evite sabonetes perfumados que possam irritar. Monitore sinais de infecção, como secreção ou descoloração. Se fez cirurgia oral, converse com seu médico sobre a higiene do local. Evite sugar por canudos ou fumar durante a recuperação, pois isso aumenta o risco de infecção oral.

2. Beba bastante líquido. A água é um dos melhores remédios para o corpo. Beba água e outros líquidos claros com frequência para prevenir a desidratação e ajudar o corpo a curar-se rapidamente.

3. Escolha alimentos saudáveis. Evite doces, balas e refrigerantes açucarados. Foque em frutas, vegetais e alimentos macios, como sopas ou gelatina sem açúcar, que são fáceis de digerir. Coma pequenas quantidades no início e aumente gradualmente até porções normais. Seu corpo pode ter dificuldade para lidar com grandes porções logo após a cirurgia, especialmente se foi fortemente medicado. Mesmo após parto natural, lembre-se de que o estômago pode demorar a acalmar após um trabalho de parto difícil. Dê tempo ao seu corpo.

4. Levante-se da cama assim que a enfermeira sugerir. Algumas cirurgias exigem que você fique fora dos pés por alguns dias; pergunte à enfermeira quando estará forte o suficiente para tentar ficar em pé. Levante-se e caminhe quando a equipe de cuidados recomendar, mas descanse frequentemente. Seu corpo pode reagir bem ao movimento, e caminhar pode ajudar a prevenir rigidez nos membros. Se começar a sentir-se cansado ou dolorido, sente-se ou volte para a cama imediatamente. Não force seu corpo, pois isso pode prolongar o tempo de recuperação.

5. Eleve áreas lesionadas. Se quebrou um tornozelo ou braço, mantenha a parte afetada elevada o máximo possível para promover a cicatrização. Evite colocar peso ou tentar usar essa parte do corpo enquanto ainda sentir dor.

6. Peça ajuda. Atividades normais, como tomar banho ou lavar louça, podem ser muito difíceis durante a recuperação. Se quer voltar às atividades rapidamente, peça ajuda após o procedimento. Combine com um amigo para trazer refeições e com alguém para limpar a casa para que você possa descansar. Se se esforçar demais, seu corpo pode adoecer ou sofrer novas lesões.