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Como Recuperar-se de uma Miniabdominoplastia

Miniabdominoplastia, às vezes chamada de "mini lipoabdominoplastia", é um procedimento que leva menos tempo que a abdominoplastia completa e a incisão costuma ser menor, mas ainda é uma cirurgia de grande porte que apresenta desafios na recuperação. Um deles é a dificuldade de flexionar o tronco para realizar tarefas cotidianas, devido à localização da incisão. Planejar o período de recuperação pode simplificar sua vida e tornar a cicatrização mais tranquila.

O que Você Vai Precisar

• Curativos
• Travesseiros
• Alimentos nutritivos

Instruções

Antes da Cirurgia

1. Providencie ajuda com as crianças por alguns dias após a cirurgia; resolva a lavanderia; compre os medicamentos prescritos e curativos; certifique-se de ter local confortável para repouso, com travesseiros extras para manter a parte superior do corpo elevada e apoiar os joelhos. Coloque tudo o que precisará durante a recuperação na altura da cintura ou acima, para não precisar se curvar. Combine alguém para buscá-lo no hospital e ficar com você por alguns dias.

2. Informe-se o máximo possível sobre a miniabdominoplastia. Quanto mais souber, menos surpresas enfrentará na recuperação. Pergunte ao seu médico o que pode fazer para auxiliar a cicatrização.

3. Cuide da alimentação. Estudos mostram que certos aminoácidos aceleram a recuperação; consuma refeições ricas em claras de ovo, frango, peixe, arroz integral, amêndoas, nozes e sementes de girassol. Há evidências de que zinco e vitamina C também ajudam na cicatrização; coma a quantidade diária recomendada de frutas e opte por cereal fortificado com zinco no café da manhã.

Após a Cirurgia

4. Espere usar cinta compressiva ou faixa abdominal após a cirurgia. Também pode ser necessário usar meias elásticas compressivas durante a cicatrização para reduzir risco de trombose. Siga as orientações do seu médico.

5. Atenda às recomendações médicas sobre exercícios. Alguns médicos acreditam que iniciar regime leve de exercícios uma semana após a cirurgia acelera a cicatrização. Descubra a opinião do seu médico sobre caminhadas como forma de exercício. Um plano leve pode reduzir inchaço, prevenir trombose e fortalecer o sistema imunológico. Vá com calma: você precisará de no mínimo seis semanas para cicatrizar o suficiente para introduzir treinos mais intensos.

6. Tenha paciência. Seu cirurgião provavelmente removerá os pontos em cinco a sete dias. Ele dará cronograma para troca de curativos, além de quando poderá tomar banho e exercitar-se. Por mais tentado que esteja a voltar à rotina normal, não force. Seu corpo conta com você para repousar e cicatrizar adequadamente.