Como Evitar Inchaço com Bota Ortopédica

Uma bota ortopédica é sapato especial para usar após cirurgia no pé ou tornozelo. Mantém essa parte imóvel. Infelizmente, inchaço é comum após cirurgia. Encontrar formas de reduzir inchaço com bota pode ser frustrante. No entanto, há coisas que pode fazer para reduzir inchaço e aliviar dor. Lembre-se de tomar medicação prescrita conforme indicado, e tenha paciência.

O que vai precisar

• Bota ortopédica
• Sacos de plástico
• Gelo

Instruções

1. Experimente a bota para garantir que encaixa corretamente. Deve ajustar perfeitamente ao pé e perna. A maioria é ajustável na perna, mas a parte do pé é dimensionada para si. Calcanhar deve encaixar firmemente e dedos não devem ficar apertados.
2. Faça dois packs de gelo com sacos de plástico e gelo. Encha saco até meio. Não coloque demasiado gelo, para que o pack fique o mais plano possível. Gelo picado é ideal para flexibilidade. Dobre sacos para evitar vazamentos.
3. Coloque packs de gelo dentro da bota até aos pés e tornozelos. Não mais que dois por pé. Gelo diminui fluxo sanguíneo e adormece área para reduzir dor. Deixe por pelo menos 10 minutos, a menos que fique desconfortável, então remova.
4. Mantenha pé elevado ao nível do coração o máximo possível. Usar bota pode ser necessário, mas inchaço e dor diminuem mais se ficar fora do pé.
5. Afrouxe a bota sempre que puder. Sempre que se sentar, afrouxe as tiras. Permite que fluido acumulado escape. Funciona melhor se elevar pé após afrouxar.