Como Nadar Após Cirurgia de Joanete

Um joanete é deformidade no primeiro metatarso que faz o dedo grande apontar para dentro. Isso desloca peso do pé de forma antinatural e pode resultar em dor séria com a idade. Algumas pessoas adiam cirurgia porque terão de ficar fora do pé por período prolongado para cicatrizar. Apesar disso, pode conseguir exercícios de baixo impacto, como natação, mais cedo do que pensa.

O que vai precisar

• Manga para joanete

Instruções

1. Fale com o seu médico antes de começar a nadar. Tempo de recuperação difere para cada pessoa, não há período específico para esperar. O médico pode examinar o pé e ver se está fisicamente pronto.
2. Coloque manga de joanete no pé antes de nadar. Isso ajudará a imobilizar o pé.
3. Entre na água lentamente e veja como se sente no pé. Saia se sentir qualquer dor.
4. Comece a nadar levemente para ver como o pé responde. Pare se sentir dor. Continuar pode atrasar recuperação ou causar muita dor.
5. Retire a manga quando terminar de nadar e deixe o pé secar.