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Exercícios de Braço com Precauções Esternais: Guia Pós-Cirurgia Cardíaca

Esterno (osso esternal) = parede torácica anterior, articula-se com clavículas e costelas. Trauma esternal (acidente, cirurgia cardíaca) → precauções esternais por 4-8 semanas. Alerte equipe se: instabilidade esternal, sinais de infecção.

Restrições de Levantamento

• Cirurgia cardíaca invasiva: não levantar >5 kg (10 lbs) por 4-8 semanas (Hawaii Pacific Health).
• Treino de força: halteres leves (total ≤5 kg) com AMBOS os braços simultaneamente para distribuir carga e evitar estresse esternal.

Restrições Aeróbicas

• PROIBIDOS: remo, ergômetro de braço, elíptico com alavancas braçais (4-8 semanas).
• PERMITIDOS: esteira, bicicleta ergométrica (sem estresse esternal).
• Interrompa se dor/desconforto torácico.

Restrições Esportivas

• EVITE: boliche, golfe, natação, esportes de raquete (tênis, squash) — alto estresse membros superiores.
• Retorno gradual APÓS liberação das precauções esternais.

Recomendações Adicionais

• Vermelhidão na incisão esternal = possível infecção → avise equipe IMEDIATAMENTE.
• Dispneia aumentada, febre, dor na incisão, estalidos no esterno = discuta com médico.
• Monitoramento rigoroso = resultados ótimos pós-trauma esternal.