Como Evitar a Cirurgia Lap-Band

Instruções

1. Dieta restrita: Consuma apenas frutas, vegetais e carnes magras frescas, evitando totalmente outros alimentos, máximo 2.500 calorias/dia. Coma apenas itens em estado natural: frango sem empanar, peru, carne bovina magra, frutos do mar simples, ovos. Zero refeições "livres" por semana. Uma porção de carne, uma de fruta, uma de vegetais por refeição, 4-5 refeições/dia. Cozinhe você mesmo para garantir ingredientes. Abstenha-se totalmente de molhos, condimentos e aromatizadores calóricos. Se seguir estritamente, perderá peso e evitará a cirurgia.
2. Exercício: Pelo menos 5 dias/semana, caminhada rápida, subida em esteira ou ao ar livre. 45-60 min/dia. Com a dieta acima, perda de peso é inevitável.
3. Considere outras cirurgias bariátricas: Bypass gástrico é alternativa com resultados semelhantes. Se sua objeção é ao procedimento da banda, busque perda de peso por outros meios cirúrgicos.
4. Recuse tratamento: Ninguém pode forçar cirurgia. Embora possa ser do seu melhor interesse para saúde a longo prazo, você decide e tem direito de dizer não a cirurgia indesejada.