Como se ajoelhar Após Bilateral de substituição do joelho

A maioria de nós tomar ajoelhado para concedido. Mas para quem já teve um joelho ou ambos os joelhos , substituído por vários motivos de saúde , o ato de ajoelhar pode ser doloroso , assustador ou completamente impossível. No entanto , a maioria dos médicos não proibi-la , e pode haver momentos em que um paciente sente que é necessário, especialmente se ele ou ela vive sozinha . Antes de tentar a ajoelhar-se , você terá que pensar ao longo do processo para garantir o sucesso e evitar lesões aos novos joelhos. Coisas que você precisa
Almofada, travesseiro ou uma toalha para se ajoelhar em
Móveis ou andador para fornecer suporte ao puxar para cima
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Espere até que a menos, dois meses após a cirurgia , antes de tentar a ajoelhar-se , tal como recomendado por cirurgiões ortopédicos.
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Fornecer suporte para o processo de joelhos . Não se ajoelhar antes do primeiro ter certeza que há algo por perto para apoiar o seu peso como você baixa e levantar -se de volta para a posição de pé , especialmente se você mora sozinho . Tenha um andador , cadeira ou mesa próxima que pode fornecer suporte para o seu peso quando você puxa-se para cima.
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Proteger os joelhos com algo macio. Ajoelhada já é desconfortável , e colocando o joelho substituída sobre uma superfície dura , tal como um chão descoberto, pode ser mais difícil . Use uma almofada, travesseiro ou uma toalha para dar os joelhos um apoio suave durante o processo de joelhos .
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Ajoelhe-se lentamente , especialmente nas primeiras vezes que você tentar isso após a recuperação. Segure o suporte que você já escolheu , e manobrar seu corpo para baixo lentamente, usando um dos joelhos em primeiro lugar, e depois o outro. Se houver dor excessiva , pare imediatamente e puxe-se na posição vertical. Este exercício pode levar várias tentativas antes que possa ser feito sem dor , na verdade, alguns cirurgiões ortopédicos acredito que vai ficar mais fácil quanto mais você fizer isso
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Puxe-se lentamente, como também, para . certifique-se de não esticar os ligamentos segurando o joelho novo no lugar.