Como recuperar de cirurgia do túnel do carpo

Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, mais de 500.000 pessoas nos Estados Unidos farão algum tipo de cirurgia do túnel do carpo a cada ano. Sintomas da síndrome podem ser debilitantes, tornando cirurgia a única opção de alívio. Recuperar de cirurgia do túnel do carpo é geralmente processo longo, embora alívio seja geralmente alcançado relativamente rápido. Seguir instruções pós-operatórias adequadas acelerará o processo de cura e o colocará no caminho da recuperação.

Instruções

1. Providencie alguém para ajudar com tarefas diárias por algumas semanas. Dependendo do tipo de cirurgia, suas mãos podem ficar incapacitadas por até duas semanas. Pode precisar ajuda com cozinhar, banho, tarefas domésticas e várias outras tarefas diárias.

2. Permita que mãos e punhos descansem periodicamente. Não evite usá-los completamente, mas não exagere. Precisa usar mãos e punhos para construir e manter força, mas também deixá-los descansar para curar.

3. Coma dieta nutritiva para promover cura. Evite alimentos açucarados e processados, bem como álcool, tabaco e cafeína. Escolha alimentos com alto valor nutricional como alimentos ricos em proteína e antioxidantes. A proteína ajudará na reconstrução muscular e tendinosa e antioxidantes fortalecem sistema imunológico.

4. Exercite os dedos 10 vezes ao dia para promover fortalecimento tendinoso no punho. Estenda dedos para fora das mãos e mantenha polegares apontados na mesma direção, mas relaxados. Dobre dedos para trás até 90 graus. Isso não só fortalecerá punhos, mas ajudará a restaurar mobilidade nos dedos.

5. Aplique gelo no local cirúrgico por curtos períodos para reduzir inflamação. Isso reduzirá dor e promoverá cura.

6. Evite atividade extenuante imediatamente após cirurgia. Não retorne ao trabalho até receber liberação do seu cirurgião.

7. Use mouse vertical e teclado ergonômico ao trabalhar com computador. Estes itens ajudarão a prevenir mais danos e auxiliarão no processo de cura.

8. Use tala na mão para proteger o punho enquanto cura. Consulte seu médico para instruções específicas sobre uso da tala, pois pode variar. Geralmente deve usar tala à noite e durante atividades que possam ser extenuantes para o punho.

9. Evite levantar objetos mais pesados que 5 kg (11 libras) por pelo menos dois meses após cirurgia, a menos que seu cirurgião oriente diferente.

10. Tome quaisquer medicamentos prescritos pelo seu médico conforme instruções específicas. Pode receber analgésicos e/ou anti-inflamatórios. É importante tomar conforme indicado para auxiliar na cura.