Bariátrica Dieta

bariátrica ou cirurgia de perda de peso pode ajudar pessoas obesas a perder peso , limitando fisicamente a quantidade de alimentos que pode consumir. Existem várias cirurgias diferentes associados ao termo bariátrica , como a banda volta procedimento e cirurgia do estômago. Depois de ter a cirurgia bariátrica, você terá que seguir uma dieta rigorosa para ajudar a aliviar o seu caminho de volta para comer alimentos sólidos . Uma vez que você voltou a comer alimentos sólidos , você vai precisar para continuar a seguir uma dieta saudável , para que o procedimento seja eficaz. Comece com uma dieta líquida

Após a cirurgia bariátrica seu médico vai colocar você em uma dieta líquida . Isto vai geralmente durar entre 10 e 14 dias pós - operação . De acordo com o Programa de Cirurgia Bariátrica Penn , um paciente deve beber entre 48-64 gramas de líquido por dia na dieta líquida. Algumas bebidas que são recomendados para beber na dieta incluem: água , leite desnatado ou leite de soja , suco de fruta 100 por cento, chá descafeinado ou café e bebidas sem açúcar . Evite beber refrigerantes ou álcool. Se você não tiver certeza sobre uma bebida , ler o rótulo antes de você beber. Por exemplo , a vitamina água pode parecer uma escolha saudável , mas muitas vezes é cheio de calorias.
Lentamente incorporar alimentos sólidos

Uma vez que você se sentir confortável consumir alimentos líquidos , então você pode começar a comer purê ou solo -up alimentos . Durante este período de 2-4 semanas , você pode misturar os alimentos em uma pasta lisa ou líquido espesso . A fim de obter essa textura , o melhor é combinar os alimentos sólidos com um líquido. Por exemplo, misturar carne moída magra com caldo de carne ou frutos vermelhos e vegetais com água ou leite.

Após a aprovação do seu médico , você pode começar a comer alimentos mais sólidos. Comece com alimentos macios , como frutas frescas ou em conserva macio, legumes cozidos e carne em cubos . Então, gradualmente introduzir alimentos regulares. Tente sempre alimentos um de cada vez para ver o quão bem o seu estômago pode tolerar isso. De acordo com DukeHealth.org , a maioria das pessoas têm problemas de consumir alimentos mais firmes no início, especialmente carnes e pães . Mas , eventualmente, você deve ser capaz de comer normalmente .

Dicas úteis

em uma dieta bariátrica , você precisa ter certeza de manter as suas refeições pequenas. Após a operação, o estômago já não é projetado para comer grandes quantidades de comida , então você precisa comer porções menores. Além disso, evitar comer ou beber alimentos muito rapidamente, uma vez que pode causar síndrome de dumping . Este problema é típico de pacientes bariátricos e provoca efeitos colaterais como náuseas, vômitos, diarréia , tonturas e sudorese. Para evitar isso, Mayo Clinic recomenda tendo , pelo menos, 30 minutos para comer uma refeição . Além disso, evitar alimentos ricos em gordura e açúcar também pode impedir o dumping.

Para garantir que o seu corpo tem os nutrientes adequados , inclua um suplemento diário multi- vitamina em sua dieta. Centrum é um popular marca multi- vitamina. Se você tem alguma dúvida sobre suplementos nutricionais , consulte o seu médico.