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Prevenir Acidentes e Aumentar a Segurança: Guia Abrangente

Segundo o Serviço de Enfermagem Visitante de Nova York, dezenas de milhares de pessoas são feridas ou mortas em acidentes a cada ano. Muitos desses acidentes são evitáveis. A melhor maneira de prevenir um acidente é tomar medidas para garantir que seu entorno em casa ou no trabalho esteja configurado com a segurança em mente.

Prevenção Básica de Acidentes

Ao pensar em segurança e prevenção de acidentes, crie listas de verificação de segurança para diferentes áreas de um edifício (como cozinha, áreas externas, paredes, equipamentos elétricos, etc.). Itens a incluir nas listas: travar gavetas e armários que contenham materiais perigosos, manter objetos afiados em capas protetoras, manter vários cabos agrupados, certificar-se de que passagens estão livres de itens que possam fazer as pessoas tropeçar e garantir que todas as superfícies de caminhada externas não sejam escorregadias. Use tapetes antiderrapantes sob tapetes que não são fixos, instale suportes em estantes e armários para evitar que tombem e certifique-se de que corrimãos e guarda-corpos em escadas estão firmemente instalados.

Segurança no Levantamento

Ao considerar como levantar coisas com segurança, primeiro determine quanto você pode levantar com base na frequência com que levantará objetos, se haverá flexão ou torção, qual a altura que o objeto terá que ser levantado e o tempo que você segurará o objeto. Antes de levantar um objeto pesado, decida se você será capaz de levantar o item sozinho ou se precisará de maquinário ou ajuda de outra pessoa. Mantenha também a boa postura em mente: dobre os joelhos ao pegar um objeto pesado e use as pernas, não as costas, para suportar seu peso.

Eletricidade

Prevenir choques elétricos certificando-se de que cabos de energia estão firmemente conectados às tomadas. Substitua cabos desgastados e nunca pregue ou grampeie cabos na parede. Ao usar extensões, não as sobrecarregue e use-as apenas como solução temporária. Repare aparelhos elétricos se causarem disjuntores a disparar ou fusíveis a queimar.

Incêndio e Queimaduras

Prevenir incêndios não colocando objetos sobre ou ao redor de um aquecedor de ambiente. Certifique-se de que todos os alarmes de incêndio e fumaça em um edifício funcionam corretamente e teste-os mensalmente. Ao usar uma vela, nunca a deixe sem supervisão. Prevenir queimaduras mantendo produtos químicos fora do alcance de crianças; manuseie produtos químicos usando luvas. Não use mangas longas e folgadas ao cozinhar e mantenha um extintor de incêndio na cozinha. Mantenha a temperatura de aquecedores de água abaixo de 49°C (120°F); leva apenas alguns segundos para água mais quente que isso queimar a pele.

Aprenda Primeiros Socorros e RCP

Saiba como ajudar a si mesmo ou a outra pessoa que sofreu um acidente até a chegada da ajuda de emergência. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças relatam que lesões de acidentes matam mais pessoas entre 1 e 44 anos do que qualquer doença. Faça aulas de primeiros socorros e ressuscitação cardiopulmonar (RCP) para aprender como prevenir uma pessoa de entrar em choque, restaurar respiração e batimentos cardíacos e prevenir ferimentos de se infectarem.