Lesões em Postos de Trabalho com Computador: Prevenção e Soluções

Para muitas pessoas que trabalham em escritório ou em casa, passar horas na frente de um computador é uma ocorrência diária. No entanto, o que pode parecer um trabalho tranquilo e sedentário pode ser bastante perigoso. Postos de trabalho com computador apresentam riscos significativos de lesão que funcionários e gerentes de escritório devem conhecer para prevenir problemas de longo prazo e fornecer um local de trabalho seguro e confortável.

Problemas Articulares e Musculares

Muitas das lesões relacionadas a postos de trabalho com computador vêm na forma de problemas articulares ou musculares envolvendo costas, pescoço e ombros. Fadiga e tensão muscular podem ocorrer quando um funcionário tem má postura, ou simplesmente por permanecer em uma única posição por longos períodos. Lesões no pescoço podem ocorrer quando um monitor de computador está posicionado muito alto ou muito baixo, forçando o usuário a olhar constantemente para cima ou para baixo. Além de ter uso de uma cadeira de mesa ergonômica e de suporte, os trabalhadores devem certificar-se de se afastar do posto de trabalho em intervalos regulares para usar articulações e esticar músculos que podem estar comprimidos durante o trabalho. Eles também devem colocar seus monitores ao nível dos olhos para evitar a necessidade de curvar constantemente o pescoço.

Problemas de Visão

Outro risco comum de lesão em um posto de trabalho com computador é dano aos olhos por olhar para um monitor de computador. Segundo a Hazards Magazine, estudos não conseguiram mostrar que tempo gasto lendo uma tela pode causar dano ocular de longo prazo, mas problemas de curto prazo são de fato uma ocorrência frequente. Estes incluem olhos secos, vermelhos, visão embaçada, dores de cabeça e miopia temporária, que resulta em incapacidade de focar em objetos distantes. Um usuário de computador pode evitar alguns desses problemas inclinando o monitor para evitar reflexo de luzes superiores ou janelas próximas. Adicionar revestimento antirreflexo à tela é outra opção. Finalmente, algumas pessoas tentam usar colírios e óculos especiais feitos para reduzir a fadiga ocular especificamente para usuários de computador.

Choques

Embora não tão comuns, choques elétricos são outro perigo representado por postos de trabalho com computador. Tomadas sobrecarregadas ou cabos soltos podem expor fios e sujeitar um trabalhador a um choque poderoso que pode queimar a pele. Para evitar choques, certifique-se de que todos os cabos de energia estejam dispostos ordenadamente e que os dispositivos estejam conectados firmemente sem colocar tensão no fio. Usuários também nunca devem desconectar dispositivos puxando os cabos, mas sim devem segurar a cabeça do plugue, ou desligar o dispositivo usando o botão de energia diretamente ou desligando um protetor de surto.