Descer Escadas em Cadeira de Rodas: Técnicas e Dicas de Segurança

Rampas de acesso nem sempre estão disponíveis, pelo que utilizadores de cadeira de rodas precisam de desenvolver técnicas para subir e descer escadas, mantendo a sua liberdade de movimento e acesso a todos os locais. Existem orientações gerais para manobrar escadas em cadeira de rodas, umas mais fáceis que outras.

Com Ajudantes (Mais Seguro)

1. Peça ajuda a duas pessoas. Embora necessitar de assistência não seja o ideal para quem procura independência, contar com a ajuda de duas pessoas fortes para descer as escadas é o modo mais seguro.
2. Posicione a cadeira e os ajudantes. Vire a frente da cadeira para as escadas e coloque uma pessoa à frente e outra atrás. Incline a cadeira ligeiramente para trás, em direção à pessoa de trás, que deve segurar nas pegas traseiras. O ajudante da frente deve segurar numa parte estável da cadeira, como as hastes do apoio para os pés.
3. Desçam degrau a degrau. Quando ambos estiverem em posição, movam-se um degrau de cada vez. As rodas devem fazer a maior parte do trabalho. A pessoa na cadeira pode ajudar a controlar o movimento deslizando as mãos nas rodas grandes, assegurando que a cadeira não se move demasiado rápido e desequilibra os ajudantes.

De Forma Independente (Apenas se Necessário)

4. Desça sozinho apenas se tiver força suficiente para segurar as rodas e mantê-las no lugar enquanto se inclina para trás, sem cair. Idealmente, tente descer escadas sozinho apenas quando existirem corrimãos robustos, um de cada lado.
5. Segure os corrimãos com luvas e incline a cadeira ligeiramente para trás. Permita que as rodas desçam cada degrau enquanto reposiciona as mãos para se manter ereto. Utilizadores de cadeira de rodas costumam ter braços fortes e devem conseguir lidar com alguns degraus desta forma.
6. Se as escadas forem largas demais para segurar ambos os corrimãos, mantenha-se próximo de um corrimão robusto. Segure a roda exterior com uma mão e use o corrimão com o outro braço. Incline ligeiramente o corpo em direção ao corrimão se o seu braço único não for forte o suficiente para o sustentar em cada degrau. Desça movendo as mãos alternadamente e usando o peso do corpo para se inclinar ligeiramente para trás na cadeira.

Aviso importante: A descida independente de escadas apresenta risco significativo de queda e lesão. Sempre que possível, utilize rampas, elevadores ou plataformas elevatórias. Consulte um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional para treino adequado.