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Dopamina e Cessação do Tabagismo: A Linha do Tempo Neuroquímica da Recuperação

A nicotina sequestra o sistema de recompensa da dopamina. Parar de fumar desencadeia neuroadaptação que se desenrola em fases.

Fases da Mudança da Dopamina

Abstinência Aguda (Dias 1–4)

• Nicotina não estimula mais a liberação de dopamina → queda acentuada.
• Sintomas: desejo, irritabilidade, ansiedade, anedonia.

Subaguda (Semanas 1–4)

• Receptores de dopamina (D2) começam a regular para cima (ressensibilização).
• Recompensas naturais (comida, social, exercício) recuperam saliência.

Longo Prazo (Meses+)

• Tono da dopamina normaliza; sensibilidade à recompensa melhora.
• Desejos induzidos por sinais diminuem à medida que memórias associativas se extinguem.
• Risco de recaída cai, mas persiste via sinais condicionados.

Apoio à Recuperação

• Exercício → aumento agudo de dopamina.
• Novidade, aprendizado, conexão social → ativação de recompensa natural.
• Medicamentos (vareniclina, bupropiona) modulam dopamina/noradrenalina.

Entender esta linha do tempo ajuda a normalizar a abstinência e sustentar a motivação.