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Por Que Não Fumar: Contras Superam em Muito os Prós

Os Fatos

Nicotina (droga viciante) absorvida rapidamente → estimula sistema nervoso central: pressão, batimento e respiração aumentam. Eleva glicose sanguínea cronicamente. Dependência = uso compulsivo apesar das consequências. Abstinência: irritabilidade, insônia, fissura intensa.

Significado: Principal Causa Evitável

CDC: ~438.000 mortes/ano nos EUA (~38.000 por fumo passivo). Prejudica quase todos os órgãos. Causa 87% das mortes por câncer de pulmão (principal câncer fatal em homens e mulheres).

Consequências de Curto Prazo (Não-Saúde)

Cheiro ruim na roupa, custo do cigarro, desconforto perto de não fumantes, queimaduras em roupas/estofados.

Consequências de Curto Prazo (Saúde)

Tosse crônica, cansaço ao esforço leve, tremores nas mãos, resfriados persistentes.

Consequências Graves de Longo Prazo

~1/3 de todos os cânceres. Não só pulmão: laringe, esôfago, bexiga. +60 substâncias cancerígenas no tabaco. Causa principal de doença cardíaca coronária e DPOC.

Benefícios de Parar (Imediatos e Futuros)

Homens e mulheres de qualquer idade ganham saúde ao parar. Riscos de câncer de pulmão, outros cânceres, doenças cardíacas, AVC e DPOC caem. Quanto mais cedo parar, maior o benefício. CDC oferece lista de recursos para cessação.