Como prevenir o tabagismo passivo Efeitos sobre a sua saúde

De acordo com a American Cancer Society, 46.000 não fumantes que convivem com fumantes morrem anualmente de doenças cardíacas , e 50.000 a 300.000 crianças menores de 18 meses de idade que vivem com fumantes desenvolver infecções pulmonares como pneumonia . Fumo materno durante a gravidez e viver com um fumante tanto aumentar drasticamente o risco de um bebê de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI) . Estas estatísticas são assustadoras , e há muitos mais. Faça a sua casa e carro zonas livres de fumo

Não deixe ninguém fumaça em sua casa ou carro , não importa o quê. Se você gostaria de acomodar os fumantes em sua casa, designar uma área ao ar livre para que eles fumam, usando ventiladores ou filtros de ar para manter a fumaça que vem dentro. Fique longe da área, enquanto ele está sendo usado , e sempre manter as crianças fora do alcance da fumaça . Não deixe ninguém fumar no seu carro, mesmo com a janela para baixo. Você ainda vai ser exposto à fumaça. Alguns estados ainda têm leis contra o fumo em um veículo com menores de idade na mesma.
Evite fumo passivo no local de trabalho

O local de trabalho é um dos lugares mais difíceis de evitar o tabagismo passivo . Certifique-se de usar sempre uma entrada e saída que não exige que você para percorrer uma área para fumadores . Se isso não for possível , converse com o gerente de construção e verificar as leis locais e estaduais para os regulamentos locais exatos sobre Área específica para fumar . Se é permitido fumar no local de trabalho , sente-se tão longe de fumantes do possível, os fãs usam para redirecionar a fumaça e usar filtros de ar para limpar o ar ao seu redor.
Amparar Empresas Livres de Fumo

Se você mora em uma área sem a proibição de fumar , fazer alguma pesquisa e descobrir quais empresas perto de você proibir o fumo . Faça esses lugares a sua primeira escolha , especialmente quando sair com crianças e pessoas com pulmões comprometidos .
Use Creche Smoke -Free e outros prestadores de serviços

Certifique-se de que creche do seu filho é 100% livre de fumantes . Se o seu filho vai para a casa de outra pessoa para a creche , certifique-se de que ninguém que mora lá fuma e que os hóspedes não podem fumar dentro de casa. Babás , baby-sitter do animal de estimação e donas de casa que não fumam são os primeiros em sua lista de outros prestadores de serviços .

Selo Vazamentos e Vents

Se você mora em um apartamento ou condomínio que permite fumar , você pode ter um pouco de fumaça manutenção desafio fora de sua casa . Certifique-se de que as aberturas , janelas, portas , tomadas elétricas, unidades de janela e todas as outras aberturas são devidamente seladas para manter a fumaça de vir dentro Considere consultar um aquecimento, ventilação e ar condicionado (HVAC) de especialistas para ajudá-lo.

Suporte Smokers ' parar

Se você conhece alguém que quer parar de fumar , especialmente para alguém que você vive ou trabalha com , ser solidário e encorajador. Deixe que ela saiba que ela possa falar com você sobre a sua luta , e oferecer toda a ajuda que puder.