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Prevenção de Doenças Parasitárias

Como Evitar Infecções Parasitárias: Água, Alimentos, Natação e Higiene

Parasitas são organismos vivos que usam outros seres vivos, como humanos, como local para viver e obter alimento. Parasitas podem ser facilmente contraídos pela ingestão de água ou alimentos contaminados. Você também pode contrair uma infecção parasitária por picada de inseto. Parasitas podem ser tão minúsculos que só são vistos ao microscópio, ou vermes grandes o suficiente para serem visíveis a olho nu. A prevenção de doenças parasitárias é especialmente importante ao viajar para outros países.

Água

Beba água de fornecimento municipal tratado com cloro ou água engarrafada que não tenha sido aberta. Se você não tem certeza sobre a segurança da água, ferva por um minuto e deixe esfriar antes de beber. Isso matará a maioria dos parasitas comuns transmitidos pela água. Se não tiver certeza do abastecimento de água ao viajar em país estrangeiro, também tenha cuidado com gelo e copos que entraram em contato com a água. Se não puder ferver a água, pode tratá-la com cloro ou iodo. Se coletar água de riacho ou lago, filtre qualquer matéria flutuante primeiro e depois aplique tintura de iodo ou comprimidos de iodo disponíveis em lojas de artigos esportivos. Siga as instruções do fabricante rigorosamente para evitar superexposição ao iodo. O cloro é menos consistente na eliminação de parasitas, pois sua eficácia varia conforme a matéria orgânica na água. Filtros de água pessoais também podem ser usados. Os filtros mais eficazes indicarão no rótulo que são filtros de osmose reversa, certificados para remoção de cistos e têm tamanho de poro absoluto igual ou inferior a um mícron.

Alimentos

Evite infecção parasitária comendo alimentos que foram cozidos. Ao viajar ao exterior, não coma alimentos crus, incluindo vegetais crus e saladas. Evite beber leite cru ou produtos feitos de leite cru. Coma alimentos que foram bem cozidos e ainda estão quentes quando servidos. Lave frutas em água limpa e descasque você mesmo antes de comer. Não deixe comida cozida em temperatura ambiente por várias horas após a refeição. Alimentos que esfriaram à temperatura ambiente devem ser reaquecidos antes de comer. Tenha cautela com alimentos comprados de vendedores ambulantes, pois este tipo de alimento tem maior risco de doenças.

Natação

Nade em piscinas tratadas adequadamente com cloro. Tenha cautela ao nadar no mar, rios e lagoas. Fique fora da água se tiver ferimento aberto ou arranhão, que fornece porta de entrada para parasitas. Não nade em áreas que possam estar contaminadas com fezes de animais ou humanos ou perto de bueiros de tempestade após chuva forte. Tente não engolir água ao nadar, evite submergir a cabeça e use tampões de nariz para prevenir parasitas como amebas de entrarem pelo nariz.

Higiene

Lave as mãos após usar o banheiro ou tocar objetos infectados, e após brincar com animais e crianças pequenas. Sempre lave antes de comer e, se não houver água disponível, use um higienizador de mãos com pelo menos 60% de álcool.