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Fatos sobre frequência cardíaca

Frequência cardíaca alvo

Para calcular a frequência cardíaca alvo mínima: subtraia sua idade de 220 e multiplique por 0,60. Para a máxima: subtraia a idade de 220 e multiplique por 0,70.

Frequência cardíaca de repouso

Em repouso, o coração de um adulto bate em média 60 a 100 vezes por minuto. Taquicardia: acima de 100 bpm em repouso. Bradicardia: abaixo de 60 bpm.

Arritmia

Taquicardia e bradicardia são frequentemente causadas por arritmia (ritmo cardíaco anormal). A maioria das arritmias é assintomática, mas algumas causam tontura, vertigem ou desmaio.

Riscos associados

Segundo o prof. Ben Freedman (Universidade de Sydney), "ter uma frequência cardíaca alta está associado a maior risco de infarto".

Como medir a frequência cardíaca

Pressione o dedo indicador e médio em qualquer ponto onde se sinta o pulso arterial: pulso, pescoço, virilha ou tórax.