Adequadas técnicas de mão - de lavar

Doenças muitas vezes se espalhar através do contato pessoa-a- pessoa, então as técnicas de lavagem das mãos adequadas são essenciais para evitar a disseminação da doença. Além do resfriado comum , as doenças mais graves, como a hepatite A , meningite e diarreia infecciosa pode surgir de uma má higiene das mãos , de acordo com a Saúde e Segurança Ocupacional Organização . Lavar as mãos , especialmente depois de usar o banheiro , não é apenas uma maneira simples de se proteger, mas também uma forma simples de evitar a propagação de doenças para os outros. Lavar as mãos

Lave sempre as mãos com água morna . Isso vai ajudar a matar os germes . Se possível, use sabonete líquido ao invés de sabão em barra . De acordo com a Saúde e Segurança Ocupacional Organização , escumalha , muitas vezes constroem -ups em torno de sabão em barra , que podem promover o crescimento de microorganismos . Depois de ter aplicado sabão para as mãos , esfregue-as longe da água por 20 segundos. Certifique-se de lavar a frente e de trás de suas mãos , entre os dedos , cerca de cutículas e sob as unhas . Em seguida, começar a lavar as mãos sob a água corrente. Lembre-se de apontar as mãos para baixo na pia para evitar a água contaminada correndo ao longo de seus cotovelos. Finalmente, desligar a água e seque bem as mãos com uma toalha de papel ou secador de mãos .
Frequency

Use o bom senso ao determinar quantas vezes você deve lavar as mãos . Em geral, todas as vezes que você se envolver em uma atividade que contamina suas mãos , é preciso lavá-los. Por exemplo, depois de usar o banheiro, depois de manusear os animais , depois de tossir ou espirrar, e antes e depois de tocar em alimentos são todos os cenários em que você precisa para lavar as mãos. Além disso, se você interagir com alguém que você conhece está doente, você deve lavar as mãos com mais frequência para evitar contrair a doença. De acordo com o Programa de Saúde e Segurança do Trabalho da Universidade de Stanford , se há sempre um momento em que as instalações de lavagem das mãos não estiverem disponíveis, você deve usar um limpador de mãos anti-séptico ou toalhetes anti-séptico. Então , devidamente re - lavar as mãos o mais breve possível .

Coisas a evitar

Ao lavar as mãos, há certas coisas que devem ser evitados. Primeiro, se você está lavando as mãos em uma área pública , evite tocar a pia e as superfícies circundantes. Em vez disso, ligar a água com uma toalha de papel. Então , depois de ter terminado de lavar as mãos , desligue a água com uma toalha descartável e seque as mãos com uma toalha descartável ou secador de mãos . Não use uma toalha de mão comum ou um pano de lavagem , pois são susceptíveis de estarem contaminados . Dentro de sua própria casa , não há problema em usar uma toalha ou pano de limpeza, mas só se você se lembrar de limpá-lo em uma base regular com água sanitária .