Como usar o EZ Bar

O EZ Bar é uma barra de metal longo projetado para uso quando se trabalha fora . Em contraste com uma barra de ondulação regular que é reto, o Bar EZ tem curvas nele projetadas para colocação de mão . Ao colocar as mãos nesses pontos específicos , você pode aumentar a qualidade de sua sessão de treino e fortalecer os músculos em seus braços e bíceps. Utilizar a barra de EZ para cachos não é tão diferente de usar uma barra regular para a mesma coisa. Instruções
1

Coloque as mãos na barra EZ nos dois pontos onde as curvas de barras. Seus dedos deve ser virado para o seu corpo .
2

firmemente apertar a barra EZ , mas não ao ponto onde você ferir as palmas das suas mãos ou os dedos.

3

Puxe a barra EZ -se em direção a seu corpo , parando quando o bar está a poucos centímetros de seu peito.
4

abaixe lentamente os braços , enquanto , ao mesmo tempo reduzindo o EZ bar .
5

Repita este processo por quanto tempo você precisa para se sentir como se tivesse obtido um bom treino.