Perigos Sauna

Usado principalmente para relaxamento e necessidades terapêuticas , saunas calor seco pode aquecer a temperaturas extremamente altas , entre os 150 e 195 graus centígrados. Muitas pessoas gostam de os benefícios do uso da sauna , que incluem melhorar a circulação , aliviar a dor nas articulações , relaxando os músculos tensos , eliminando toxinas e fortalecer o sistema imunológico. No entanto, como saunas usar calor extremo, inúmeros perigos de saúde que existem ao usá-los . Desidratação

Saunas acelerar a perda de água e estresse mecanismo de resfriamento do corpo - às vezes ao ponto de desidratação. No site da Harvard Health Publications , o Dr. Harvey Simon , editor -chefe do " Saúde relógio dos homens de Harvard ", afirma, " A pessoa média vai derramar um litro de suor durante um curto período em uma sauna com temperatura da pele subindo para cerca de 104 ° F em poucos minutos. " Evaporação do suor refresca o corpo, mas na exposição prolongada ao calor ambiental , onde ocorre a transpiração e evaporação não ocorre , o corpo continua a suar, eventualmente, tornar-se desidratado com a perda de água. Combinando exercício vigoroso com uma sauna pós-treino também pode causar desidratação substancial.
Queimaduras

Qualquer lugar que aquece até a temperatura do seu fogão tem o potencial para queimar você . Aquecedor da sauna, o mecanismo que aquece o ambiente e ajuda a criar vapor, requer mais cautela. Tocando o elemento de aquecimento , o aparelho ou o vapor saindo dela, pode queimá-lo instantaneamente . Escaldar ou de flash queimaduras ocorreram quando as pessoas ladled água sobre o aquecedor para criar o vapor , devido à breve explosão de umidade. Além disso , usando qualquer tipo de jóias de metal ou maiôs com enfeites de metal , quando em uma sauna representa um risco de queimadura , uma vez que estes itens de metal aquecer muito mais rapidamente do que a sua pele , causando-lhe a queimar sua pele instantaneamente se você tocá-los.

Pressão Arterial Riscos

Passar tempo no calor intenso faz com que os capilares superficiais e para dilatar os vasos sanguíneos a se abrir , o que é conhecido como vasodilatação . Sua taxa de pulso pula em 30 por cento ou mais , permitindo que o coração quase o dobro da quantidade de sangue que ele bombeia cada minuto e aumentando ou diminuindo a pressão arterial , dependendo do indivíduo . Aqueles com problemas de pressão arterial ou doença cardíaca devem obter autorização de seus médicos pessoais antes de usar uma sauna .
Pneumonite

Outro perigo remoto, mas possível de uso da sauna é pneumonite, que é a inflamação do tecido pulmonar , de acordo com MayoClinic.com . Inalar esporos de mofo no ar e partículas em uma sauna pode infectar os pulmões e fazer-lhe mal . O CMAJ - relata o site JAMC de um caso de pneumonite de hipersensibilidade em um homem que inalou fungo que cresce em uma sauna balde. Um balde de água parada deixada na sauna por um longo período de tempo, ou despejando balde de água com extractos de balde molde sobre o elemento de aquecimento, pode causar pneumonia e deixá-lo doente .