Técnicas de Lavagem das Mãos

É importante que as pessoas lavem as mãos, e o façam frequentemente. Lavar as mãos corretamente remove germes que podem ser facilmente espalhados pelo toque. Gripe e resfriados geralmente se espalham por germes nas mãos, por isso você deve sempre lavar as mãos após tossir ou espirrar. Para prevenir a propagação de bactérias, também é importante lavar as mãos após usar o banheiro, após tocar lixo, após trocar fralda e antes e depois de preparar alimentos. É importante usar a técnica adequada para garantir que suas mãos sejam lavadas completamente.

O que Você Vai Precisar

• Água
• Sabão
• Toalha limpa ou papel toalha

Instruções

1. Abra a torneira. O CDC (Centros de Controle e Prevenção de Doenças) recomenda usar água morna ou fria para lavar as mãos. Molhe as mãos primeiro, antes de aplicar sabão. Isso enxaguará imediatamente resíduos nocivos que poderiam ser massageados na pele durante a limpeza.

2. Aplique uma pequena quantidade de sabão e faça espuma, esfregando as mãos. Esfrega vigoroso não é necessário. O CDC e outros recursos recomendam limpar as mãos com sabão por 20 segundos contínuos antes de enxaguar. Além de esfregar as mãos, certifique-se de entrelaçar os dedos para que o sabão e a água entrem entre cada dedo. Também certifique-se de limpar o dorso das mãos e sob as unhas.

3. Enxágue bem as mãos com água e seque-as ao ar ou com toalha limpa ou papel toalha. Toalhas comunitárias podem espalhar germes, e torneiras também, por isso às vezes é recomendado usar papel toalha para abrir e fechar a torneira após lavar.

4. Use higienizador de mãos quando não houver pia (ou sabão) disponível para lavar as mãos. Higienizador não substitui lavar as mãos, mas pode ser usado naquelas ocasiões em que a lavagem não está disponível. Segundo o CDC, certifique-se de que o higienizador contenha pelo menos 60% de álcool. O álcool em higienizadores mata muitos germes, mas não matará todo tipo de germes, diz o CDC.