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Os Efeitos da Iluminação nas Crianças

Saúde

Em seu estudo "Estudo sobre Efeitos de Tipos de Luz em Crianças - Um Caso de Roubo de Luz Diurna", Dr. Warren Hathaway, que realizou experimento de campo em salas de aula, indicou que crianças com exposição regular a quantidades moderadas de luz natural são mais saudáveis e altas que as que passam maior tempo sob luz artificial. Crianças sob iluminação artificial, mesmo ativas, são mais propensas a gordura e ganho de peso; com exposição excessiva à luz artificial, também mais propensas a cáries.

Aprendizado

Dr. Hathaway relata que luz natural melhora capacidade de aprendizado, permitindo absorver material mais facilmente, enquanto luz artificial pode prejudicar educação. Lâmpadas de vapor de sódio de alta pressão são as piores em efeitos sobre crianças, com alunos sob tal iluminação obtendo menores notas em testes de desempenho acadêmico. Luzes de vapor de sódio também ligadas a maiores taxas de absenteísmo escolar.

Luz Natural Calmante

Segundo A.J. Paron-Wildes, especialista em arquitetura e design que ajudou desenvolver ambientes para crianças com autismo, luzes fluorescentes podem ser perturbadoras e incomodar algumas crianças, com o zumbido incomodando particularmente autistas. Luz natural, por outro lado, oferece efeito calmante. Também pode mantê-las mais descansadas, ajudando a estabelecer ritmos circadianos cruciais para bom sono. Escuridão também crucial para sono infantil. Elizabeth Pantley, autora de "Solução para Dormir sem Chorar", nota: "Luzes acionam botão 'ligar' biológico da criança. Por outro lado, escuridão faz cérebro liberar melatonina, hormônio-chave do sono."

Contrabalanceando Efeitos Adversos

Existem formas de diminuir efeitos adversos quando crianças passam muito tempo em iluminação artificial. Lâmpadas fluorescentes de espectro completo no mercado, embora caras e às vezes escassas. Colorir luzes artificiais para emitir tons como azul suave e verde — ou pintar paredes — pode tornar crianças mais confortáveis em exposição prolongada. A melhor forma de contrabalancear, porém, é passar tempo significativo ao ar livre diariamente; isso reduz efeitos da luz artificial a níveis insignificantes.