Como Prevenir o estresse de calor

Quando as pessoas trabalham , participam de atividades esportivas e recreativas , e outras atividades que exijam esforço físico eles correm o risco de sucumbir ao calor doenças relacionadas . Suar é o mecanismo do corpo para se refresca . Quando esse mecanismo é oprimido doenças relacionadas ao calor, tais como erupções cutâneas , dores de calor de calor, exaustão pelo calor e insolação pode ocorrer . A insolação é uma verdadeira emergência médica marcada por confusão ; comportamento irracional ; perda de consciência ; convulsões ; uma falta de sudorese ; pele quente e seco ; e uma temperatura anormalmente elevada corpo. Se não for tratada imediatamente , pode levar rapidamente à morte. Coisas que você precisa
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Fluidos
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um

Aclimatar indivíduos não habituados a estar no ambiente quente , expondo-os a atividades em que o ambiente para curtos períodos de tempo , em seguida, alargando progressivamente as atividades para períodos mais longos. Normalmente uma pessoa vai se acostumar totalmente com o ambiente quente em aproximadamente duas semanas .
2

repor os líquidos , fornecendo água fria ou qualquer líquido fresco sem álcool , sem cafeína para os indivíduos. Os líquidos devem ser consumidos em pequenas quantidades frequentemente ao longo de um período de tempo . Abastecimento amplo de líquidos devem estar disponíveis.
3

Reduzir as exigências físicas da atividade , reduzindo o esforço físico. Elevação excessiva , escalada, ou cavando com objetos pesados devem ser minimizados. Use mais pessoas do que normalmente necessário para minimizar esforço excessivo e completar a tarefa em menos tempo ou para aliviar os indivíduos que se dedicam à tarefa que lhes permitam descansar e se recuperar .
4

Desenvolver um cronograma de trabalho - descanso adequado que permite que o tempo de recuperação adequado para os próprios indivíduos que exercem em ambientes quentes . Providenciar áreas para recuperação durante períodos de descanso que são ou bem sombreado e equipados com ventiladores ou outros meios de circulação do ar com ar condicionado.
5

Reprogramar atividades para a parte mais fria do dia. Outras atividades de rotina , tais como manutenção e reparação devem ser agendadas para os períodos de tempo mais fresco .
6

Monitorar os indivíduos que estão pesadamente -se exercem em ambientes quentes e aqueles que podem ser de maior risco, como indivíduos vestindo roupas pesadas ou impermeável necessária para a tarefa , tais como equipamento de proteção ou uniformes , e os muito velhos e muito jovem.