Como se manter seguro nas Encostas

Se você sabe esquiar , você provavelmente sabe o sorteio das encostas. Neve debaixo dos seus pés eo vento soprando no seu cabelo ea corrida de velocidade como você desliza para baixo da montanha . Mas, como em qualquer esporte - particularmente os que envolvem a si mesmo arremessado para baixo em altas velocidades - esqui e snowboard têm a sua própria quota de perigo. A Associação Nacional de Áreas de esqui , um grupo de comércio para os proprietários e operadores da área de esqui , relata que nos últimos 10 anos, uma média de cerca de 40 pessoas morreram a cada ano em acidentes de esqui ou snowboard . Embora não seja um número esmagador , mais centenas são feridas a cada ano. Enquanto não há nenhuma maneira de fazer esqui ou snowboard totalmente seguro , é possível minimizar o risco de algo ruim acontecer enquanto você realizar este tempo passado revigorante e divertido. Coisas que você precisa
Skis e habilidades básicas de esqui
equipamento adequado, incluindo correias para manter o seu equipamento de fazê-lo descer o morro sem você
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Sempre permanecer no controle.

Esta é a regra número 1 da Associação Nacional de Áreas de esqui . Um esquiador fora de controle ou snowboarder pode ser um perigo para si mesmo e todos downslope .

Um corolário dessa regra é que alguém antes de você tem o direito de passagem. Então, se você está voando para baixo do morro e alguém está tomando limpa-neve preguiçoso vira à frente de você - é sua a responsabilidade de diminuir o ritmo e se certificar de que você não bater-lhes ou mesmo cruzeiro por eles tão rápido que você batê-los fora de equilíbrio.
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Use equipamento de segurança.

Se você está alugando o equipamento , certifique-se de suas botas e ligações estão devidamente ajustada por profissionais porque o equipamento mal ajustadas podem levar a acidentes desnecessários . E se você possui seu próprio equipamento, verifique pelo menos uma vez uma temporada para se certificar de que está tudo em forma.

Também é fundamental que você use roupas adequadas para a localidade . Primavera esqui na Califórnia pode prestar-se a corridas em jeans e blusas , mas climas mais frios exigem mais camadas , incluindo absorção tecidos que irá manter a sua pele seca , mesmo quando você suar e uma camada externa para protegê-lo do vento. E não se esqueça de certificar-se de suas mãos e cabeça estão cobertos adequadamente, e usar óculos de sol e protetor solar quando você está indo para ser exposto por longos períodos de tempo.

Isso também se estende a conhecer o método adequado para manter seu equipamento em sua pessoa . Aproveite dispositivos que mantêm o seu equipamento de fugir de você, se você está derrubado. Estes incluem tudo, desde tiras para seus bastões de esqui de clipes para as suas luvas ou luvas .
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Receba as habilidades .

Para navegar em esquis ou uma prancha de snowboard , você precisa instrução sobre os conceitos básicos , incluindo como cair com segurança para baixo e subir de volta , como parar sem obstruir outros esquiadores ou snowboarders , e como voltar a participar do fluxo de tráfego , uma vez que você reiniciar . lições

para iniciantes são uma obrigação para o primeiro - tempo viagens, mas os esquiadores avançados ou mesmo snowboarders pode fazer bom uso de um curso de reciclagem quando eles voltar para a montanha , depois de meses de distância. Não custa nada para obter alguns conselhos qualificados sobre como tirar o máximo partido do seu tempo nas pistas.

E certifique-se de saber como obter a entrada e saída de teleféricos de esqui , o que pode ser uma luta para o início esquiadores ou snowboarders . Muitos elevadores mais recentes diminuir automaticamente para carga e descarga , mas se você está lidando com um elevador mais velhos e estão nervosos sobre como obter o timing certo , os operadores de elevador podem estar dispostos a abrandar o ritmo para que você tenha certeza que você se situado corretamente.

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Considere um capacete.

O uso de capacetes em pistas de esqui saltou nos últimos anos para todos a partir de primeiro-temporizadores para velocistas que sabem que uma colisão com um objeto não podia mover resultar em um ferimento na cabeça devastadora , ou pior.

Quase metade dos esquiadores ou pilotos usavam capacetes durante a temporada 2008/2009, segundo a Associação Nacional de Áreas de esqui . O número saltou entre as crianças : três quartos dos esquiadores e pilotos com idade inferior a nove capacetes de desgaste , enquanto cerca de 66 por cento dos esquiadores e pilotos com idades entre 10 e 14 de usá-los

Mas tenha certeza que o capacete doesn . 't estimulá-lo a um comportamento imprudente. Jasper Shealy , professor emérito no Instituto de Tecnologia de Rochester , que estudou as lesões de esqui durante quase 40 anos , disse ao New York Times que, se você bateu em uma árvore em "velocidades comuns para esquiar ... você vai exceder a capacidade do capacete . para salvá-lo "

Shealy acrescentou:" a mensagem não é: Não usar um capacete é : . . não bateu em uma árvore "
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Entre em forma antes de chegar no topo da montanha .

Esqui e snowboard são fisicamente desgastante atividades que envolvem a resistência cardiovascular , força muscular e coordenação geral. Se você decidir ir esquiar apesar de meses de trabalho duro na arena sofá - batata você poderia encontrar-se seriamente ferida após a sua primeira viagem, ou até mesmo incapaz de navegar por uma encosta difícil.
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Siga o regras.

Acidentes acontecem quando excitados esquiadores e pilotos cabeça trilhas fechadas e áreas out-of -bound. Um relatório publicado no British Journal of Sports Medicine descobriram que as chances de lesão aumenta quando os esquiadores tinham uma " prontidão para o risco de " alto enquanto a Associação Nacional de Áreas de Esqui relata que as mortes aumentam entre as populações se engajar em comportamentos de alto risco .

Então, aumentar suas chances de um dia seguro nas encostas ; siga todos os avisos e siga as regras das encostas.
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Em caso de dúvida , obter o check-out .

Um acidente aparentemente menores podem ter consequências devastadoras . Atriz Natasha Richardson foi morta em fevereiro de 2009 depois de uma queda enquanto esquiava no rastro de um novato no resort Mont Tremblant , em Quebec levou a hemorragias em seu crânio. Embora o 45-year- old atriz disse que se sentia bem e recusou atendimento médico imediato , autópsia depois descobriu que o tratamento imediato pode ter salvo sua vida.