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As Vantagens do Jogo ao Ar Livre

Com a proliferação de computadores e videogames na sociedade moderna, algumas crianças podem estar mais inclinadas a brincar dentro de casa em vez de sair para aproveitar o ar fresco e o sol. Essas crianças perdem os inúmeros benefícios oferecidos pelo jogo ao ar livre. Brincar ao ar livre pode melhorar a saúde física, bem como áreas como autocontrole e autoconfiança.

Vigor Aumentado

Segundo Nancy Wells, Ph.D., psicóloga ambiental da Universidade Cornell, o jogo ao ar livre torna as crianças mais vigorosas e fisicamente ativas. Mais atividade resulta em queima de mais calorias e aumento do condicionamento físico. Isso é especialmente importante para combater a obesidade infantil.

Sistema Imunológico Mais Saudável

O jogo ao ar livre pode resultar em sistemas imunológicos mais saudáveis. Segundo Rita Pica, autora de "A Running Start: How Play, Physical Activity, and Free Time Create a Successful Child", a luz externa estimula a glândula pineal, que regula o relógio biológico, um fator importante na promoção da saúde do sistema imunológico.

Autocontrole

Jogos e atividades ao ar livre podem ajudar as crianças a desenvolver melhor autocontrole e melhorar condições como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Segundo estudo da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign, contato regular com a natureza resulta em períodos de atenção melhorados, o que pode resultar em melhor desempenho na sala de aula.

Melhor Coordenação

Atividades ao ar livre — como correr, patinar ou praticar esportes — exigem que as crianças usem seus músculos, o que auxilia no desenvolvimento de coordenação e agilidade. Até atividades como balançar para frente e para trás em um balanço de playground ajudam as crianças a desenvolver senso de ritmo e tempo, e também podem melhorar o equilíbrio, segundo Kathleen Alfano, Ph.D., diretora de pesquisa infantil na Fisher-Price.

Autoconfiança Aumentada

Atividades ao ar livre podem ajudar as crianças a desenvolver autoconfiança. Ao dominar uma atividade desafiadora, como skate, ou tornar-se proficiente em um esporte como beisebol ou basquete, a criança desenvolve senso de realização e pode ter menos medo de tentar tarefas difíceis. Estar ao ar livre também proporciona oportunidade de explorar e descobrir, o que também pode dar a eles a confiança para tentar coisas novas.