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Tópicos de Segurança no Verão

Quando o verão chega, todos querem sair. As pessoas estão ocupadas no trabalho e lazer sob o sol de verão e o cheiro de churrasco enche o ar. Você pode aproveitar ao máximo se prestar atenção a alguns princípios básicos de segurança.

O jardim, a praia e a piscina são mais agradáveis quando você mantém a segurança em mente. Cuide para tornar a diversão do verão segura para toda a família.

Crianças Seguras

O verão é hora de brincar. Crianças estão fora da escola e brincando ao ar livre: bola, natação, bicicleta e caminhadas. O verão também é época em que crianças vão à emergência por acidentes, por isso é importante que os pais garantam que as crianças brinquem com segurança.

Crianças devem sempre usar capacetes ao andar de bicicleta e patins e equipamento de proteção ao praticar esportes como beisebol e futebol. Mantenha suas crianças seguras no playground tendo sempre um adulto presente para supervisioná-las.

A Academia Americana de Pediatria recomenda que playgrounds tenham cobertura de solo macia, como casca, borracha ou lascas de madeira, ao redor de todos os equipamentos para amortecer o impacto de quedas. Certifique-se sempre de que suas crianças usam equipamentos de playground apropriados para a idade.

Exposição ao Sol

O sol de verão é convidativo, mas também representa perigo à saúde. Queimaduras solares, desidratação e câncer de pele podem ocorrer por superexposição ao calor e à radiação ultravioleta prejudicial. Algumas precauções simples podem proteger você e sua família do sol.

O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA recomenda limitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, pois isso minimiza a exposição à radiação ultravioleta prejudicial. Durante essas horas, a radiação solar está em seus níveis mais fortes.

Use protetor solar de amplo espectro com alto Fator de Proteção Solar (FPS) e roupas leves de proteção ao trabalhar ao sol. Chapéu de aba larga e óculos de sol ajudam a proteger rosto e olhos dos raios prejudiciais.

Boa hidratação é importante, especialmente para crianças e idosos. Previna a desidratação bebendo água fresca ou bebidas esportivas ricas em minerais antes de sair e regularmente enquanto estiver ao ar livre. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda que bebês e crianças pequenas recebam líquidos como Pedialyte para manter o equilíbrio eletrolítico e prevenir desidratação.

Segurança na Água

O verão é quando muitas famílias vão à piscina ou praia. Barcos e canoas movem-se pelos lagos e rios, enquanto crianças e adultos brincam na margem.

Toda pessoa em barco ou canoa precisa usar dispositivo de flutuação pessoal que se ajuste corretamente. Segundo o Departamento de Recursos Naturais da Carolina do Sul, mais de 90% de todas as fatalidades em navegação poderiam ter sido evitadas pelo uso adequado de coletes salva-vidas.

Nunca deixe crianças sozinhas dentro ou perto da água, porque uma criança pode se afogar em questão de segundos. Um adulto deve estar na água, com as crianças ao alcance, ao nadar. Nade sempre com um companheiro e conheça seus limites. Se cansar, pare e descanse. Beba água para manter-se hidratado e nunca use álcool ao nadar.