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Como se Vestir para Segurança

Seja para correr ao ar livre, ir no "doce ou travessura" no Halloween ou andar de bicicleta, vestir-se para segurança é uma responsabilidade importante e potencialmente salva-vidas de um pedestre ou atleta ao ar livre. Ao aumentar seu nível de visibilidade, você aumenta a conscientização e a capacidade dos motoristas de evitar atropelá-lo e causar danos corporais. Com alguns itens simples, como roupas refletivas e/ou pulseiras e faixas de cabeça, você pode se vestir efetivamente para segurança. Além disso, usar o equipamento de proteção correto para atividades ao ar livre ou atletismo pode diminuir ou eliminar ferimentos quando acidentes acontecem.

Itens Necessários

• Pulseiras/fitas de cabeça refletivas
• Roupas brilhantes
• Roupas que brilham no escuro
• Fita refletiva adesiva ou de passar
• Colete refletivo
• Capacete de bicicleta
• Joelheiras
• Caneleiras
• Protetores de braço
• Equipamento de proteção para cabeça
• Sapatos ou botas adequados
• Roupas apropriadas para o clima
• Chapéu com aba
• Gorro de lã quente

Instruções

Vestindo-se para Exercício ao Ar Livre

1. Vista cores que permitam ser visto à distância. Branco, neon e cores vivas são as melhores opções. Camisetas e shorts brancos são uma ótima combinação para aumentar sua visibilidade. Cores vivas refletem luz e permitem que você seja altamente visível. Evite usar cores escuras, pois são difíceis de ver, especialmente se você estiver fora à noite.

2. Use roupas refletivas que brilham no escuro se estiver participando de atividades ao ar livre à noite. Muitas empresas fabricam roupas com materiais refletivos. Faça o seu próprio adicionando fita refletiva adesiva ou neon à sua camiseta. Passe fita que brilha no escuro ou refletiva em suas roupas de acordo com as instruções do fabricante.

3. Use colete refletivo e capacete de bicicleta refletivo ao andar de bicicleta. Juntamente com suas roupas coloridas, você aumentará sua visibilidade e protegerá sua cabeça de ferimentos.

Vestindo-se com Segurança para Atletismo

4. Use o equipamento de proteção apropriado para o esporte que está praticando. A segurança deve ser sempre sua principal preocupação. Sempre use os sapatos corretos para o esporte. Sapatos de rua não fornecem a tração necessária para grama sintética ou pisos de ginásio.

5. Coloque caneleiras nas canelas, protetores de braço sobre os braços e joelheiras ao redor dos joelhos e prenda as tiras, geralmente velcro, confortavelmente mas firmemente.

6. Coloque o equipamento de proteção para cabeça apropriado em sua cabeça e prenda qualquer tira de queixo de acordo com as recomendações do fabricante. Vestir-se para segurança no atletismo deve ser prioridade em esportes de contato agressivo como futebol americano e hóquei.

Vestindo-se com Segurança para o Clima

7. Use roupas apropriadas para as condições climáticas. Se tiver dúvidas, vista-se em camadas para poder remover itens se estiver muito quente, mas permanecer aquecido se o clima ficar gelado. Calças compridas e camisa de manga longa são boas escolhas em qualquer clima porque o tecido protege sua pele dos elementos.

8. Coloque chapéu com aba na cabeça nas estações quentes, e gorro de lã na cabeça em temperaturas frias. Abas protegem seu pescoço e rosto do sol, enquanto gorros ajudam seu corpo a reter calor.

9. Use calçados apropriados para a atividade e clima. Usar sapatos ou botas adequados pode ajudá-lo a evitar ferimentos durante sua atividade.