Caminhada Invernal Segura: Usando Bengalas para Prevenir Quedas no Gelo

Caminhar em superfície gelada é difícil o suficiente por si só quando você consegue caminhar sem impedimento. Mas se você é deficiente ou idoso e usa bengala para estabilidade, a possibilidade de cair no gelo pode ser probabilidade séria e perigosa. Proteja-se antecipadamente tomando precauções ao ter que sair em superfícies escorregadias. Aprendendo como usar bastões de caminhada a seu favor, você pode reduzir a possibilidade de uma queda perigosa.

Materiais Necessários

• Bengala de ponta larga
• Ponta de gelo ou acessório de aderência

Instruções

1. Planeje estratégia para caminhar durante clima de inverno. Inclua tempo extra para chegar onde precisa. Programe paradas e pausas para descanso. Vá devagar e com calma.
2. Equipe sua bengala com ponta larga e bem ajustada para caminhar em clima de inverno. Certifique-se de que sua ponta não está gasta. Use acessório de aderência chamado ponta de gelo que pode virar para baixo da ponta da bengala e fornecer tração extra. A ponta da bengala cava na superfície para evitar que escape de sob você.
3. Caminhe com sua bengala no lado oposto à sua fraqueza. Coloque sua bengala firmemente e com segurança a uma distância confortável à sua frente com as garras no gelo antes de dar um passo. Coloque todo seu peso no seu lado bom, então dê o passo com tanto sua perna afetada quanto a bengala simultaneamente.