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Atividades ao Ar Livre para Crianças e Segurança contra Calor

Crianças de todas as idades devem brincar fora e aproveitar o clima. Atividades externas promovem exercício, afastam de videogames e brinquedos, e ajudam a obter vitamina D do sol, auxiliando absorção de cálcio para ossos mais fortes e saudáveis. Jogos ao ar livre vêm com risco de superaquecimento, que pode ser fatal. Você pode produzir variedade de atividades divertidas mantendo crianças seguras de doenças relacionadas ao calor.

Segurança Solar

Sistema de controle de temperatura do corpo pode superaquecer se não libera calor adequadamente e se resfria suando. Isso causa desidratação, insolação e exaustão pelo calor. Planeje atividades para manhã cedo ou fim de tarde para evitar temperaturas mais quentes. Certifique-se que crianças usam roupas folgadas e claras. Chapéu altamente recomendado. Faça crianças descansarem frequentemente para recuperar e reidratar.

Preste atenção a crianças que começam a ficar doentes ou enjoadas do calor. Pode precisar deitar criança em local fresco e sombreado e dar algo para beber. Busque assistência médica se não ajudar.

Capture a Bandeira

Ótima atividade externa para grupo grande de crianças. Mantenha jogo em ritmo lento para permitir recuperação e não exagerar esforço no sol. Cada time controla lado do campo e coloca bandeira em algum lugar. Linha neutra divide meio do campo. Cruzar linha coloca você em território adversário. Objetivo: entrar no território adversário e pegar bandeira de volta ao seu lado. Se marcado por adversário em território deles, vai para "prisão" adversário junto com perda da bandeira. Pode ser libertado se companheiro chegar à prisão adversária e tocar você. Jogo vencido quando um lado leva bandeira de volta ao seu território.

Queimada (Kickball)

Atividade que permite diversão sem correr constantemente. Podem descansar e reidratar entre entradas. Melhor com 9 jogadores por time: 1 arremessador, 1 receptor, 3 protegendo cada base, 3 campistas externos e 1 interbases. Campo é diamante com território foul. Time marca corrida quando jogador toca todas 4 bases em ordem sem ser eliminado. Time com maior pontuação vence.

Queimada dura 6 entradas com 3 eliminações por entrada. Só precisa de bola de borracha tamanho bola de futebol. Bases podem ser pedras ou sapatos. Arremessador rola bola para "batedor", que chuta. Jogo prossegue similar ao beisebol.

Esconde-Esconde

Jogo seguro no calor pois crianças se escondem em vez de se mover muito. Não requer equipamento além do ambiente. Começa com um buscador. Criança vira e conta com olhos fechados na "base" enquanto demais se escondem. Buscador diz "Pronto ou não, lá vou eu" após contar e corre para encontrar todos. Escondidos tentam chegar à "base" sem serem marcados ou viram "pegador".