Como manter a calma em Perigo

correndo da sua adrenalina. Você se sente configuração dentro Você está em perigo de pânico. Você deve mantê-lo juntos. A melhor maneira de sobreviver a uma situação perigosa é manter a calma . Siga estas dicas para manter o seu juízo sobre você e manter a calma em perigo. Coisas que você precisa
Plano de Ação
números de emergência
Telefone
primeiros socorros
Caneta e papel
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Esteja ciente de sua situação e seu entorno. Preste atenção para onde você está eo que você está fazendo. Esteja alerta . Mantenha os olhos abertos e avaliar a situação. Quanto mais você souber sobre o perigo , mais no controle você é.
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reagir adequadamente . Não faça escândalo . Como você reage pode ter um impacto importante sobre o que acontece com você. Seu objetivo é a sobrevivência. Você não quer entrar em pânico ou você não será capaz de ajudar a si mesmo .
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Respire profundamente . Concentre-se em algo em torno de você para que você não entre em pânico. Conte até dez . Faz-te pensar. Deixe o pânico ir embora para que você possa ter calma e ajudar a si mesmo .
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pedir ajuda se você puder. Tenha os números de emergência programado no telefone , caso você esteja muito pânico de lembrar os números. Muitos lugares têm números de emergência , como o 911. Saiba o número do seu centro de controle de veneno.
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Aprenda primeiros socorros e técnicas como a vida CPR salvar. Eduque-se em procedimentos de emergência. Anote técnicas de segurança e informações sobre as crianças , como a sua altura e peso.
6 Plano

frente. Ensaie cenários em sua cabeça. Saiba o que você deve fazer. Anote um plano de fuga para situações perigosas, como um incêndio em sua casa e manter o plano em sua geladeira para que todos possam ver e rever regularmente.
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Afaste-se do perigo. Se o perigo é iminente, fugir o mais rápido que puder, mas permanecer no controle. Sobrevivência é o seu objetivo mais importante.