Como fazer um MRE

Uma MRE , ou de refeições Pronta, pode ser um salva-vidas e aliviar o stress se você é atingido por um desastre ou encontrar-se ter que viver sem energia elétrica por mais de algumas horas. Se bem feito , de fato, a maioria dos alimentos em uma MRE vai durar um mínimo de três anos . Prepare-se para emergências , fazendo seu próprio MRE bem equilibrada em casa. Coisas que você precisa
alimentos pré- cozidos ou embalados
pacotes condimento
pacotes Spice
pesados sacos zip lock
Fita adesiva
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Colete pequenas embalagens de carne pré-cozida . Boas opções incluem Spam , atum e chili. Para fontes de proteínas alternativas , tente feijão embalados ou enlatados pré-cozidos . A manteiga de amendoim é também uma fonte sólida de proteínas.
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Reúna frutas e legumes. Frutos secos funcionam bem porque eles são compactos e são uma boa fonte de energia. Para legumes , tente itens enlatados como milho, ervilhas ou cenouras.
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Incluindo grãos em uma MRE pode ser um pouco mais complicado , porque eles nem sempre são simples de preparar. Adicionar arroz instantâneo , que pode ser feita facilmente com a água . Ficar com o trigo integral ou de cereais biscoitos para melhorar sua ingestão de fibras .
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Stock-se em extras . Leite em pó complementa a ingestão de cálcio e acrescenta sabor a outros alimentos . Sal, pimenta e especiarias pacotes são recomendados, mas não são necessários. O mesmo vale para condimentos. Utensílios de plástico funcionam melhor para o armazenamento de longo prazo.
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Encha os sacos com comida , mantendo uma boa mistura de itens de todos os grupos alimentares em cada um para melhorar o valor nutricional . As ações da MRE com pelo menos um utensílio. Compactar os alimentos , tanto quanto possível nos sacos , mas não encha demais. Deixe pelo menos 2 centímetros de espaço em direção ao topo do saco onde se fecha .
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Dobre o final zipado do saco contra a parte preenchida. Enrole duas ou três tiras de fitas de máscara ao redor do saco dobrado para garantir a alimentação e para protegê-lo .
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Guarde o MRE em um lugar seguro e seco para facilitar o acesso em caso de emergência .