Efeitos da falta de sono sobre a condução

Dirigir embriagado pode ser impensável para você, mas você pode não perceber as implicações de dirigir com sono . Esse fenômeno é tão comum ( e perigoso ) que os acidentes causados por motoristas sonolentos têm o seu próprio nome : SRVAs , abreviação de acidentes com veículos relacionados com o sono , de acordo com a Unidade e Stay Alive , uma campanha lançada no Reino Unido para combater um tipo de motriz que tem sido comparada a condução sob a influência . Prevalência

acordo com a Fundação Nacional do Sono , 60 por cento dos norte-americanos admitiram dirigir sonolento , o que é cerca de 170 milhões de pessoas. Ainda mais alarmante , a fundação informa que quase 40 por cento , ou cerca de 100 milhões de condutores, têm admitido a adormecer ao volante . Estimativas conservadoras da Administração Nacional de Segurança do Tráfego Rodoviário citar motoristas sonolentos como a causa de mais de 1.550 mortes e 71.000 feridos a cada ano nas estradas norte-americanas.
Sinais

Seu corpo irá enviar sinais de alerta quando é muito sono para dirigir. Segundo a Comissão de Acidentes de Transporte com sede na Austrália , se você bocejar muito, encontrar a sua atenção é repetidamente vagando de estrada ou os seus olhos estão começando a sentir dor , é um bom momento para parar e , pelo menos, tirar uma soneca de energia antes de bater a estrada novamente.
Desempenho

Você precisa usar todos os seus sentidos e estar alerta durante a condução. Quando você está com sono seus sentidos estão embotados , semelhante à maneira como eles são quando sob a influência de alcohol.The Fundação Nacional do Sono relata que , como acontece com motoristas bêbados , aqueles que são sonolência enquanto estão ao volante sofrem de reação lenta tempo, julgamento pobre, esquecimento ao ambiente , o excesso de agressividade e uma incapacidade de processar informações --- tudo o que pode aumentar as chances de entrar em um acidente.

Estudos

Há estudos para fazer backup a comparação entre dirigir embriagado e dirigir com sono . Segundo a Comissão de Acidentes de Transporte , os pesquisadores descobriram que ficar sem dormir por 17 horas produziu efeitos equivalentes ao que pode ser visto em um driver com um teor de álcool no sangue de 0,05 . Em muitos estados, 0,08 é considerado legalmente bêbado . Os pesquisadores também descobriram que quanto mais tempo você ficar acordado a mais prejudicada você se torna, com os condutores que tinham sido acordados por 24 horas realizando a forma como alguém com um nível de álcool no sangue de 0,10 pode agir.
legislação

os efeitos de sonolência na condução tem atraído tanta atenção negativa que os legisladores em alguns estados estão buscando leis que tornariam pilotos privados de sono criminalmente negligente , se ferir ou matar alguém, de acordo com o National Sleep Foundation .
Prevenção

Além de ouvir o seu corpo , é recomendado que em longas viagens rodoviárias que você faça pausas a cada duas horas --- ou a cada 100 milhas, o que vem em primeiro lugar . Você também deve levar mais de oito a 10 horas de um dia e apenas durante momentos em que você normalmente seria acordado. Se você se sentir cansado, pare o carro imediatamente e tirar um cochilo poder por pelo menos 15 a 20 minutos .