Como Aliviar Náuseas Durante Doação de Sangue

Doar sangue é presente maravilhoso, especialmente se tem tipo sanguíneo raro. Muitos não doam por efeitos colaterais: tontura e náusea. Há coisas que ajudam a aliviar náuseas durante a doação.

Dicas

1. Hidrate-se bem antes. Beba bastante líquido para evitar desidratação. Evite álcool na véspera e cafeína antes de doar.
2. Alimente-se antes. Boa refeição na véspera e refeição saudável no dia. Mantém açúcar no sangue estável, evitando tontura e náusea.
3. Avise a equipe se enjoar durante o procedimento. Eles têm recursos para ajudar, inclusive bacias para vômito.
4. Evite exercício intenso imediatamente antes de doar.
5. Pergunte se pode assistir filme ou ouvir música durante a doação (distração ajuda).
6. Após doar: beba água, coma o lanche leve (geralmente biscoitos) que a enfermeira traz, descanse 10-15 min.
7. Não assista à agulha sendo inserida nem ao sangue sendo coletado se a visão de agulha/sangue causa náusea.