Como melhorar a circulação do sangue para o cérebro

circulação para o cérebro depende de ter um coração saudável e sistema vascular saudável. Várias coisas podem impedir a circulação do sangue para o cérebro . O mais óbvio seria um bloqueio físico , o que provoca uma falta de oxigênio e faz com que o tecido cerebral para morrer. Isso é chamado de acidente vascular cerebral ou um ataque isquémico transitório . Um acidente vascular cerebral pode ser causada pela formação de coágulos de sangue nas artérias apresentadas ou artérias estreitadas por causa da placa sobre as paredes da artéria . Há algumas coisas que você pode fazer para melhorar a circulação geral. Instruções
Pratique a boa saúde
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Cuidado com a pressão arterial. A pressão arterial elevada , ou hipertensão, pode levar a acidentes vasculares cerebrais. A seguir , uma dieta baixa em gordura saudável vai ajudar. Algumas pessoas são naturalmente mais propensas a pressão arterial elevada. Nesse caso, os medicamentos prescritos pode ser necessário para manter a pressão arterial sob controle.

Tomar aspirina. Se o seu médico concorda , você pode começar a tomar metade de uma aspirina infantil por dia , uma vez que são mais de 50 ou se você tiver outros fatores de risco . A aspirina afina o sangue e reduz a formação de coágulos sanguíneos .

Evite o estresse . Parece um golpe duplo , mas o estresse pode danificar os vasos sanguíneos . Pense em coisas calmas.
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Exercício. Andar, em particular , aumenta o oxigénio e glicose para o cérebro . O exercício irá fortalecer o músculo do coração e fazer o bombeamento mais poderoso.

Cuide de seus pulmões, que reúnem o oxigênio do ar . Quando os pulmões estão danificados , o coração tem que bater mais forte para compensar. Pare de fumar. Fumar reveste os pulmões em partículas , e em resposta os pulmões segregam uma substância para se proteger , o que diminui ainda mais a sua capacidade de reunir oxigênio. Além disso, evitar substâncias nocivas que possam queimar ou danificar os pulmões.
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Considere suplementos. Nunca confie em suplementos no lugar de uma boa dieta e exercício, e suplementos dietéticos não são regulados pela FDA , mas muitas pessoas acreditam que eles têm sido úteis para a sua saúde.

A vitamina B6 está envolvida na síntese de hemoglobina. A hemoglobina carrega oxigênio nas células vermelhas do sangue. Ginko biloba é suposto para aumentar o fluxo de sangue para as extremidades e para o cérebro. Um estudo no Journal of the American Medical Association outubro 1997 relatou que ginko biloba criado melhorias em pacientes de Alzheimer. O óxido nitroso , óleo de peixe , alho , baga de espinheiro e chocolate escuro são todos pretendia ser impulsionadores de circulação, embora neste momento não existem estudos científicos estão disponíveis para fazer o backup dessas reivindicações.