Vida Habilidades Listas

Desenvolvimento de habilidades essenciais para a vida pode melhorar o seu bem-estar e qualidade de vida em geral. Competências básicas da vida são necessárias para viver uma vida saudável , gerenciar suas finanças, conseguir um emprego e se comunicar de forma eficaz com outros indivíduos. Uma lista de verificação de habilidades de vida capacita o indivíduo a seguir um plano organizado para melhorar e fortalecer habilidades importantes. Checklists de habilidades de vida pode abranger muitos tópicos , mas existem áreas cruciais necessárias para o desenvolvimento de habilidades para a vida de sucesso. Habilidades de enfrentamento

Resiliência é a capacidade de lidar com as mudanças na vida cotidiana. De acordo com a Clínica Mayo, que tem capacidade de resistência ajuda a proteger a sua saúde mental a partir de condições, tais como depressão e ansiedade. Resiliência permite continuar quando a adversidade bate . Você ainda sentir as emoções de raiva, tristeza e dor , mas você é capaz de se manter otimista e continuar com as tarefas diárias . Gestão do stress é uma habilidade de enfrentamento importante para lidar com as pressões diárias. Habilidades de gerenciamento de estresse envolvem o gerenciamento de suas emoções para evitar conflitos e rupturas em sua vida diária . Algumas pessoas usam o exercício, técnicas de relaxamento e terapia da conversa para lidar com o stress de uma forma saudável , benéfica.

Habilidades de Comunicação

As habilidades de comunicação são essenciais para a formação pessoal e social relações . Checklists de comunicação geralmente incluem a capacidade de comunicar as nossas necessidades para os outros , a compreensão de pontos de vista das outras pessoas, e desenvolver relacionamentos íntimos com outras pessoas. Falta de habilidades de comunicação podem até mesmo afetar sua capacidade de obter um emprego. De acordo com o Escritório de Relacionamentos Funcionária do Governador do Estado de Nova York, boa capacidade de comunicação são essenciais para o trabalho em equipe eficaz. Também é importante para ver e ouvir para gestos não-verbais. Muitas vezes as pessoas se comunicam os seus verdadeiros sentimentos através de sinais não-verbais , especialmente em situações sociais onde expressar seus verdadeiros sentimentos poderiam ser desconfortável. A comunicação eficaz é uma das habilidades mais importantes da vida que você pode desenvolver .

Saúde Habilidades

Desenvolver competências importantes para a saúde pode aumentar a longevidade e qualidade de vida. De acordo com a Saúde Todos os dias, manter um peso corporal saudável é um dos hábitos mais importantes que você pode desenvolver em qualquer fase da vida. Cumprimento de hábitos saudáveis pode acontecer em qualquer idade, mas é melhor para incutir estes valores ao longo dos anos de infância de desenvolvimento . Fitness e exercício também são habilidades importantes para a saúde de aprender , resultando em benefícios para a saúde , tais como melhores hábitos de sono , os músculos tonificados , o aumento da resistência física e redução do stress. Cuidados a ter com o seu corpo , por dentro e por fora, é uma grande parte do desenvolvimento de boas habilidades de saúde. Aproveite o tempo para cuidar de seu corpo para colher os muitos benefícios de uma boa saúde.

Habilidades financeiras

Gerenciando suas finanças pode afetar muitas outras áreas de sua vida. Checklists básicas de gestão de dinheiro incluem a gestão de um orçamento , usando cartões de crédito de forma responsável e entender a importância de poupar para um dia chuvoso . É melhor para desenvolver habilidades de gestão de dinheiro no início da vida para evitar maus hábitos como um adulto. Checklists habilidades financeiras ajudar as pessoas a identificar e alcançar metas financeiras futuras . A distinção entre as necessidades de uma pessoa e quer é a chave para o sucesso financeiro.